Hur man får feedback bättre

Bill Gates påpekade en gång att ”vi behöver alla människor som ger oss feedback. Så här förbättras vi ”. Men detta är inte alltid sant. Vissa människor får riktigt högkvalitativ feedback och ändå misslyckas de med att utvecklas. Varför är det fallet?

Bokleverans workshop

Sutton Trust rapporterar att om det görs rätt kan feedback vara ett av de mest effektiva sätten att hjälpa någon att förbättra sitt lärande; Men forskning tyder på att 38% av återkopplingsinterventionerna faktiskt gör mer skada än nytta.

Feedbackprocessen

Återkopplingsprocessen kan delas upp i tre delar: fråga, ge och ta emot.

Vi har tidigare bloggat om de vanliga misstag som folk gör när de ber om feedback. Dessa inkluderar att lämna det till sista minuten, bara ställa “antingen-eller” -frågor och inte Real Betis Balompie Tröja vara helt närvarande i ögonblicket.

Detta följdes upp av vår blogg om de bästa sätten att ge lite feedback. Dessa inkluderar att vara specifika, undvika påkostade beröm och ge tydliga åtgärder. Detta leder oss till det sista steget i processen, hur man får feedback.

Så mycket betoning Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja läggs vanligtvis på den person som ger feedbacken. Det är viktigt att veta hur man ger bra feedback till studenterna, men mottagaren måste också ta ansvar. Underlåtenhet att göra detta kommer att leda till brist på lärande och förbättring, vilket resulterar i att misstag upprepas och lärdomar inte lärs.

Hur man får feedback effektivt

Så vilka råd kan vi ge? Hur kan vi hjälpa människor att lära sig att få feedback bättre?

Var öppensinnad – feedbacken du får kan vara rätt och kan hjälpa dig. Otaliga inlärningsmöjligheter går förlorade av människor som kommer in i situationen med ett mycket fast och stängt sinne. Att vara öppen för möjligheter och skillnader i åsikter är en bra lanseringsplatta för lärande.

Skilja mellan meddelandet och messengeren – det är viktigt att skilja dina känslor om vem som ger dig feedback från meddelandet som de faktiskt levererar. Bara för att du gillar att någon inte betyder att deras feedback är till hjälp. På samma sätt, bara för att du inte gillar dem betyder det inte att feedbacken är överflödig. Fokusera på punkten, inte personen.

Det är inte en bedömning – feedbacken du får är inte en bedömning av din personlighet eller om din framtida förmåga. Se det för vad det är, vilket är råd om hur man blir lite bättre. Detta är en av hörnstenarna som Growth Mindset Theory är byggd på. När du börjar se feedback om en uppgift som en bedömning av vår självidentitet kan det leda till att avvisa feedbacken och leda till en rädsla för misslyckande.

Lyssna noga – det finns en titanisk skillnad mellan att lyssna intensivt och vara tyst medan du förbereder ett svar. Genom att fokusera mer på ditt svar bortser du från en del av feedbacken. Om du har bett någon om feedback, och om de har tagit dig tid att ge dig råd, bör du maximera din tid med dem genom att lyssna noggrant.

Kontrollera om du är förståelse – personen som ger dig feedbacken kanske tror att de har varit mycket tydliga på vad de har sagt. Du kanske är ganska säker på att du har förstått dem. Det är dock lätt för missförstånd och felkommunikation att inträffa. Att ställa dem en eller två frågor för att kontrollera om förståelse kan ta 1 minut längre, men kan spara mycket mer tid på lång sikt.

Ta ett djupt andetag – detta ger dig själv tid att bearbeta feedbacken innan du reagerar. Detta kan verkligen hjälpa, särskilt om saker är spända eller om du känner sig under tryck. Chansen är stor att ditt känslomässiga svar är osannolikt till det bästa och du vill inte fatta ett permanent beslut av en tillfällig känsla.

Fokusera på vad du har lärt dig – feedback som inte resulterar i att något förändras är lika effektivt som att inte ha fått någon feedback alls. Att fråga dig själv “Vad skulle jag göra annorlunda nästa gång?” Är ett fantastiskt sätt att PSV Eindhoven Tröja säkerställa att du har lärt dig något. Klicka här för att läsa om de 9 bästa frågorna för att förbättra metakognitionen.

Säg tack – även om du inte håller med om feedbacken vid detta tillfälle, kanske du vill ha mer senare. Och det är bara bra sätt.

Författare, expertklättrare Majka Burhardt för att föreläsa på Lyndon specificera om “additiv äventyr”

Autumn 2014 Experience Speaker Series fortsätter

Lyndon Ctr., Vt.: En författare, expertklättrare, filmskapare, såväl som entreprenör, Majka Burhardt har tillbringat två decennier på att kolla in världen – vanligtvis för hand och fot – och hennes berättelser om utmaning, mänsklighet och såväl som som Den fina linjen mellan extrema såväl som acceptabel fara fortsätter att påverka publiken runt om i världen. Burhardt kommer att tala på Lyndon Specify College på torsdagen den 16 oktober om ”additiv äventyr” – när erfarenheten går utöver utforskning av såväl kulturella kontakter som ger en större konversation av singular och kollektiv mänsklig betydelse. Hennes föreläsning är en del av LSC: s upplevelseserie som fortsätter detta akademiska år och är helt gratis och tillgängligt för allmänheten.

Burhardt har 16 års erfarenhet av att skapa flerstegs världsomspännande företag med fokus på nuvarande problem med kulturella och världsomspännande betydelse. Hennes allra första bok, Vertical Etiopia: Climbing To the Mospacity in the Horn of Africa, var kortlistad för Banff Book Award 2008. Hennes 2010 -film, Waypoint Namibia, var med på Worldwide Film -firandet samt visas på NBC: s Universal Sports. Hon är skaparen såväl som chef för ”The Lost Mountain Project”, en banbrytande biologisk forskningsstudie 2014 av livsmiljön på Mt. Namuli, Moçambiques näst största berg samt ett avgörande mål för bevarande i sydöstra Afrika.

Hennes arbete såväl som jobb har presenterats i The Economist och på Weather Condition Channel såväl som NPR; Hennes artiklar har dykt upp i publikationer inklusiveAfar, Men’s Health, Skiing Magazine, Backpacker, Patagonia, Alpinist, Women’s Adventure, The Explorers Journal och Climbing, där hennes kolumn “piskade”, sprang i sex år.

Burhardt är en AMGA -licensierad rockguide samt en ambassadör/idrottare för Patagonia, Osprey Packs, Positive Tracks, Petzl, Scarpa samt Julbo. Hon har en antropologikrad från Princeton University samt en MFA i Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja innovativ som komponerar från Warren Wilson -programmet för författare.

Burhardts föreläsning Crystal Palace FC Tröja är en del av den pågående upplevelseserien på Lyndon Specify College. Serien sponsras av LSC -föreläsningen såväl som Arts -serien; Kingdom Adventures Mountain Guides, LLC; liksom American Alpine Club. Hennes samtal kommer att vara torsdagen den 16 oktober i Moore Neighborhood Room/Academic Trainee samt Activity Center (ASAC) Space 100 kl. Föreläsningen är helt gratis och tillgänglig för allmänheten.

Onsdagen den 22 oktober Wolverhampton Wanderers Tröja fortsätter Experience -serien med filmens ankomst. Mountain Cycling “Actu-Mentary” är en rå titt på talangerna i nästa våg av mountainbike-filmtillverkare och fotografer. De byggde, cyklade, sköt och redigerade praktiskt taget vad som helst i filmen – och det är det som gör det så speciellt. Det är en film av ryttare, för ryttare. Filmen är kl. i Alexander Twilight Theatre såväl som är helt gratis och tillgängligt för allmänheten.

Elizabethtown Tourism tillkännager ny verkställande direktör

Onsdagen den 6 mars, Elizabethtown Tourism & Convention Bureau (ETCB) styrelse bemyndigade anställningen av Janna Clark som den nya verkställande direktören. I januari 2019 utsåg ETCB -ersättningen en bläddringskommitté för att börja acceptera ansökningar om tjänsten. Medlemmarna i kommittén inkluderade styrelseledamöter Heidi Patterson, Carl Swope, samt Todd Pollard, tillsammans med borgmästaren Jeff Gregory.

De minskade de många sökande till fyra intervjuade, allt från hela landet, samt beslutade så småningom att Clark var den allra bästa kandidaten för tjänsten. “Janna är den perfekta personen för verkställande direktörens funktion.” Specificerade Carl Swope, ordförande för ETCB -styrelsen, “Hennes koppling till samhället, erfarenhet, samt ledarskapsförmåga kommer att vara en utmärkt fördel för turistbyrån.”

Clark har varit en del av Elizabethtown Tourism & Convention Bureau sedan 2009, förra året utsågs hon till chef för Sports Development. Clark var också i avgift för processen för att välja administrationsföretaget för att driva idrottsparken. Hon kommer att börja övergå till funktionen som verkställande Celta de Vigo Tröja direktör omedelbart, men hennes officiella början är 1 april.

“Vi ville se till att vi upptäckte den perfekta SC Braga Tröja kandidaten för jobbet, oavsett deras plats till Elizabethtown.” Den specificerade borgmästaren Jeff Gregory, “Vi förstod Jannas upplevelse såväl som kompetens med turism såväl som idrottsmarknader var ett utmärkt innehav för Elizabethtown turism såväl som Elizabethtown Sports Park.” Clark kommenterade sin nya roll och konstaterade: ”Jag uppskattar det förtroende som vår styrelse och borgmästare Gregory har lagt in mig för att ha en större inverkan på turismtillväxten för Elizabethtown. Jag är en samarbetspartner i hjärtat och ser framåt för att arbeta med regionala företag såväl som attraktioner för att förbättra besökarnas upplevelser samt bredda vår räckvidd för att främja denna anmärkningsvärda stad. ”

Mer information: Clarks expertbakgrund inkluderar framgång på Association Administration-marknaden samt tillfredsställande planeringsområden, arbetar med Lexington-baserade hållkommunikation. Hon har lett flera insamlingskampanjer samt evenemang, inklusive affärsevenemang för nationella ideella organisationer. Clark har tjänstgjort i styrelsen för Kentucky Sports Authority samt National Association of Sports Tottenham Hotspur Tröja Commissions, där hon var ordförande för mentorskapen såväl som medlemskapsinteraktionskommitté. Clark har författat artiklar för turistpublikationer samt talade vid nationella konferenser, med fokus på den ekonomiska effekten av holdinghändelser. Om Elizabethtown Tourism & Convention Bureau: Elizabethtown finns centralt inom 400 mil från 12 stora amerikanska städer, samt mindre än en 40-minuters bilresa till Louisville Worldwide Airport. Sitter i skärningspunkten mellan tre stora motorvägar – Interstate 65, Bluegrass Parkway, såväl som Western Kentucky Parkway, har vi alla de livliga attributen i en mycket större stad men förblir en charmig liten stad. För mer information, telefonsamtal 1-800-437-0092 eller se

Krysta Winstead Director of Communicationselizabethtown Tourism samt Convention Bureau Telefon: 270.765.2175

BCD -möten och evenemang introducerar Sports Division

BCD Meetings & Events har lanserat BCD Sports, ett oberoende system som fokuserar Real Betis Balompie Tröja på lagresor och affärsgästfrihet för idrottsmarknaden. Det nya systemet kommer att bredda Racing Club de Avellaneda Tröja sin befintliga klientportfölj, samt producera idrottsupplevelseupplevelser för affärsevenemang förutom att samordna teamresor för professionella, collegiate och ungdomslag.

“Vi har sett att det finns ett krav för ett trovärdigt företag med världsomspännande resurser för att hantera teamreselogistik samt erbjuda sinnesfrid för såväl personal som spelare,” sade Charlene Rabideau, senior vice ordförande och general Chef för BCD Sports samt en 13-årig professionell BCD M&E. ”Det kravet sträcker sig också till företag som vill producera långvariga upplevelser för sina kunder såväl som partners. Vi hanterar både för våra kunder samtidigt som du minskar faran och maximerar erfarenheten. ”

Beslutet att införa den hängivna idrottsavdelningen baserades på ett upplevt krav på mycket mer konsekvent, skalbar såväl som prisvärd tjänst i den kategorin, enligt BCD M&E Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja Worldwide President Scott Graf. “Säkerhet, säkerhet, monetär livskraft samt försäkringsskydd spelar alla viktiga funktioner för att välja såväl som att arbeta med trovärdiga leverantörer runt om i världen,” sade han. Den nya divisionen kommer att bero på resurserna för både BCD -möten och evenemang samt BCD -resor, ett av de största världsomspännande reseadministrationsföretagen.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Record-Breaking NCAA-Certified Basketball tournament Brings Over 500 teams to Atlanta

ATLANTA, GA.– Atlanta welcomed HoopSeen’s 2021 best of the South kids basketball tournament to Georgia world Congress center (GWCC) July 8-11, becoming the Största NCAA-certifierade barnevenemang som någonsin körs under ett tak. Under tävlingen kombinerades 517 lag för att spela i mycket mer än 1400 matcher över 38 domstolar i centrum av centrums kongress- och njutningsdistrikt.

Georgia World Congress Center var värd för 517 lag på totalt 5000 idrottare i det bästa av South Basketball -turneringen tidigare denna månad.
”Som en livslång infödd i FC Tokyo Tröja Atlanta är det en spänning att ta med basketlag och rekryterare från hela landet till vår stad. Atlanta är en optimal plats för att driva ett av de största resebaskethändelserna i landet, säger Mike Eddy, president för Hoopseen. “Enkelt resor till Atlanta, både regionalt och nationellt, hotellinventariet och en otrolig plats i Georgia World Congress Center hjälper alla till att se till att en fantastisk upplevelse för våra lag, föräldrar och tränare.”

Med mycket mer än 5 000 idrottare som deltog, använde GWCC en optimal plats eftersom den ligger inom gångavstånd från 12 500 hotellrum, restauranger och attraktioner i världsklass. Best of the South kommer att återvända till Atlanta 2022 och 2023.

Basketturneringen Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja lägger till listan över ungdomssportevenemang som Atlanta har varit värd i år inklusive volleyboll och cheerleading -tävlingar. Kombinationen av GWCC: s förmåga att förvandla sina konventioner hallar till konkurrenskraftiga spelområden och Atlantas tillgänglighet gör det till ett nav för ungdomsidrott i sydost.

“Atlanta levererar det totala paketet för familjer som reser hit för sporttävlingar med så massor av bekvämligheter inom närheten av Georgia World Congress Center,” säger William Pate, VD och koncernchef, Atlanta Convention & Visitors Bureau. “Dessa gäster gav en förbättring till vår ekonomi under första halvåret, och vi ser Corinthians Paulista Tröja fram emot att fortsätta välkomna dem under många år framöver.”

Förutom ungdomsidrott kommer Atlanta att se flera stora evenemang återvända 2021 med 75 procent av destinationens stadsomfattande konventioner planerade till den bakre halvan av året.

Arizona State Committee godkänner en ny multi-purpose Arena Plan

Arizona Board of Manchester City Tröja Regents har godkänt Arizona State University: Mäns ishockeyprogram.

Arenan kommer att sitta rätt i området på campus som fungerar som plats för flera andra atletiska anläggningar inklusive Football’s Sun Devil Stadium samt basket- och basebollstadionerna. Den nya arenan kommer att vara hem för inte Chelsea FC Tröja bara ishockey utan också gymnastik och brottning.

Byggandet börjar januari 2021 med fullständig slutförande projicerad för december 2022. En banbrytande ceremoni förväntas hållas i december.

Arizona Board of Regents ‘Finance, Capital and Resources Committee gav inledande godkännande inför styrelsen i november. Vid det mötet sa ASU: s ekonomichef Morgan Olsen att ett namn på namnet för namnet på 16 miljoner dollar är på plats, men kommer inte att avslöjas förrän ett senare datum.

Sittkonfigurationerna för arenan inkluderar nio loggar, 20 privata sviter, två gruppsviter och premiumklubbsäten på evenemangsnivå.

Arizona State är det enda oberoende programmet i Division I -hockey. Dess första säsong Juventus Tröja efter att ha varit ett klubbprogram i NCAA var 2015; Det fick sin första NCAA-turneringsplats 2019 och den här säsongen spelar 28 matcher på vägen med sju fyra-spel-serier mot var och en av Big Ten Conference’s Division I-program.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

NBA Blockbuster-DeMarcus Cousins ​​till New Orleans Pelicans

Efter att NBA All-Star-spelet slutade, var Twitter i brand med en enorm handel som gick ner i New Orleans Pelicans och Sacramento Kings. Affären var lätt den största av tidsfristen hittills och det skulle kräva ganska doozy att toppa den här.

Sammantaget handlade Kings Center DeMarcus Cousins ​​och framåt Omri Casspi till Pelicans för Guard Buddy Hield, Guard, Tyreke Evans, Guard Langston Galloway och New Orleans 2017 första val och 76ers ‘andra omgångsval 2017.
Det är värt att notera att den här affären inte är ett tecken och handel. Kusiner är inte under kontrakt nästa säsong. New Orleans kan hamna i slutändan att förlora honom i gratis byrå efter säsongen. Men som många som har tittat på den här handeln – tror jag att den är sned, till förmån för pelikanerna.
Kusiner har verkligen en god chans att avgå med New Orleans, men även om han inte gör det, har pelikanerna inte satt tillbaka sin franchise mycket med denna handel. Hield har potential men är ett projekt. Evans är en anständig spelare och fortfarande ung på 27, men har fallit långt under förväntningarna. Galloway rollspelare och en bänktalang.
Valet sötnar affären för Sacramento, men fortfarande inte tillräckligt för att denna handel ska vara meningsfull. Det är konstigt att andra lag inte erbjöd bättre buntar (jag kollar in dig, Celtics). OGC Nice Tröja Cousins ​​är en gränsöverskridande generationstalent som en stor man, och han har i huvudsak fått bort.
Betting Odds Reaktion
Sportsböcker tappade Pelicans NBA -titel odds ganska mycket. På massor av idrottsböcker, igår kväll och till och med in på morgonen, stod oddsen på 750/1 på massor av idrottsböcker. De har justerats idag, för det mesta, med New Orleans nu cirka 80/1 för att vinna NBA -mästerskapet.
Vissa idrottsböcker, särskilt kreditpoängbutiker med lokala bookies, kanske fortfarande inte har sina odds uppdaterade ännu. Hoppa på dem nu innan marknaden justeras helt.
September 2022 säkraste spelplatser

Rang
Idrottsbok
Betalning
Betyg
Bonus
Satsa nu

Vänta …

1

Betus
A+

4.9/5.0

125% upp till $ Real Madrid Tröja 2500

Satsa nu granskning

2

Bovada
A+

4.7/5.0

50% upp till $ 250

Satsa nu granskning

3

MyBookie
En

4.9/5.0

100% upp till 1 000 dollar

Satsa nu granskning

2

Klok
En

4.8/5.0

100% upp till £ 30

Satsa nu granskning

3

888sport
En

4.6/5.0

Satsa € 10 för att få € 30

Satsa nu granskning

Joseph Falchetti-chefredaktör / sportförfattare och analytiker
Joe är författaren till bloggen, en hel del val och majoriteten av exceptionellt sporter och kasinoinnehåll på SafeStbetingsites. Han har nämnts på Forbes.com som spelanalytiker, och hans artiklar har kopplats till större publikationer, till exempel New York Times.
@Sbs_authority
joe@safestbettingsites.com
Joseph Falchetti Bio

Dela med Borussia Dortmund Tröja dina vänner:

Taggar: Anthony Davis
Demarcus kusiner
Kungar
Nba
New orleans
Pelikaner
Sakramento
Handel

Tidigare inlägg
NBA All-Star Weekend Joseph Falchetti | 18 februari 2017

Nästa inlägg
Lita på marknaden, inte dina instinkter Joseph Falchetti | 22 februari 2017

Gå med i 1 000+ sportspelare som får våra experternas nyhetsbrev och missar aldrig ett vinnande sportval!
Ange ett giltigt e -postmeddelande
E -post varje vecka, avsluta prenumerationen med ett enda klick.

MLB avslöjar Denver All-Star Game Logo

Major League Baseball samt Colorado Rockies har avslöjat den officiella logotypen för den flyttade 2021 All-Star-spelet som tillhandahålls av Mastercard. Spelet kommer att arrangeras den 13 juli med stöd från se Denver såväl som Denver Sports Commission.

Spelet, som flyttades från Atlanta över MLB: s frågor med en ny statlig röstlagstiftning i Georgien, kommer till Denver för andra gången, Sporting CP Tröja liksom den allra första eftersom 1998.

Logotypen för spelet är utvecklat för att visa landskapet i Colorado. Rocky Mountains är centrala för märket, som subliminalt Manchester United Tröja tar formen av en stjärna. Rockies lila tillsammans med den moderna geometriska bergsilhuetten producerar logotypens dimension såväl som på samma sätt visar de expansiva utsikten över bergen från centrala Denver och Coors Field.

Förutom Midsummer Classic kommer Coors Field att hålla Sirius XM All-Star Futures Game samt All-Star Star Softball Game på All-Star Sunday den 11 juli, förutom T-Mobile House Run Derby på Gatorade All -Star Workout Day den 12 Kameruns herrlandslag i fotboll Tröja juli.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Bay Area för att vara värd för Rugby World Cup 2018

San Francisco Bay Area har tilldelats Rugby World Cup Sevens 2018, en turnering som kommer att arrangeras på AT&T Park i San Francisco och Avaya Stadium i San Jose.

“Vi är glada över Inter Milan Tröja att bli valda att vara värd för Gremio Tröja Rugby World Cup Sevens 2018,” säger USA: s rugby VD Nigel Melville. ”Vi ser fram emot att leverera en fantastisk Rugby Sevens -upplevelse för spelare, fans, sponsorer och media. Att vara värd för ett rugby -VM är ett viktigt steg framåt för rugby i USA och kommer att ge höga synligheter och intresse för spelet i landet. ”

Rugby World Cup Sevens, organiserat av World Rugby, arrangeras en gång vart fjärde år. 2018 -evenemanget kommer att hållas ett år senare än normalt till följd av att Sevens läggs till i programmet Olympic Summer Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja Games från 2016. Världscupen kommer nu att hållas i mitten av den olympiska cykeln för att maximera sportens integration till olympiska program.

“Rugby Sevens fortsätter att gå från styrka till styrka, vilket bevisar en hit med fans, sändare och sponsorer runt om i världen med sin vinnande blandning av övertygande och konkurrensåtgärd, globala destinationer och festivalatmosfär,” sade World Rugby ordförande Bernard Lapasset. ”Rugby World Cup Sevens är kärnan i framgångshistorien och vi är glada över att tilldela dessa prestigefyllda värdrättigheter till USA -rugby efter en konkurrenskraftig process. Jag är säker på att San Francisco Bay Area, med sin stora evenemangsupplevelse och passion för sport, kommer att vara en populär och spektakulär Rugby World Cup Sevens -värd. ”

Dessutom har USA Rugby meddelat att USA Rugby Eagles kommer att återvända till Chicagos soldatfält den 5 september för att möta de australiska Wallabies. Testmatchen, som kommer att presenteras av Astellas, kommer att markera varje lands slututställning innan Rugby World Cup 2015 i England 2015. USA mötte Nya Zeeland i november 2014 på Soldier Field i en match som drog mycket mer än 61 000 åskådare, det största närvaron för ett rugbyevenemang i USA.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Hur idrottspsykologi gäller för företag och sport

Förstod du att idrottspsykologi kan användas vid alla prestationsförhållanden och inte bara sport?

Till exempel har jag gjort affärsseminarier för stora företag som Beyer och Alcon Labs för att hjälpa till att ge sina arbetare den mentala fördelen.

Nyligen tränade jag en oberoende affärsman, Bob, om hans svårigheter med det mentala spelet (detta var en gratis session jag gör för nya medlemmar som går med på min mentala träningsprogram på Internet).

Bob hade svårt att komma in i en zon som anges på grund av ett antal distraktioner. Personliga problem drog hans fokus bort från jobbet …

Nedersta raden: Han fick inte uppgifter till sin uppfyllande på grund av den multi-tasking han gjorde.

Multitasking, eller fokuserar på ett antal uppgifter på en gång, är ett stort surrord i näringslivet, men det är inte riktigt effektivt för att komma in i en zonfokus. Du kan inte multi-task som idrottare …

Varför? När du har multi-tasking ändrar du fokus fram och tillbaka mellan uppgifterna, vilket är ineffektivt. Det liknar en smet som fokuserar på kannan och den tredje bastränaren eller fretting om att få en hit på exakt samma gång.

Det avgörande för en zonfokus är att minska ditt fokus på en uppgift – i en tid. Smeten får bara fokusera på att se bollen väl och inte annan mental störning. Gymnasten får bara tro om en del av rutinen åt gången, inte den poäng hon vill ha.

Ofta är rutiner en utmärkt metod för att fokusera ditt sinne på ett seriellt sätt. När du har en preshotrutin för batting, golfbilder eller servering, hjälper det dig att fokusera på de avgörande ledtrådarna för exekvering på ett steg-för-steg-sätt.

Ingen är bäst med sin koncentration och du kommer att bli distraherad ibland.

När du blir distraherad eller börjar fokusera på också massor av prestanda, måste du erkänna detta, stoppa och fokusera på komponenterna i din rutin.

Tillbaka till Bob … han kunde inte slutföra sitt arbete eftersom han försökte fokusera på lika mycket på en gång. Detta liknar idrottare som över tror på deras prestationer.

Om du vill upptäcka exakt hur man utnyttjar kraften i en zonfokus, bli medlem i mitt på Internet Mental Training Program på PeakSports Network. Demo det idag:

Online Mental Training Program på PeakSports Network

För april månad, om du blir en ny medlem, får du en gratis 20-minuters online-coaching med mig själv.

Din mentala tränare,

Dr. Patrick Cohn

p.s. Om du är en befintlig medlem i PeakSports Network kan du lyssna på min coachningssession online med Bob här:

Hur idrottspsykologi gäller för affärs- och idrottscoachingssession

Öka din självkänsla med mental spelcoaching!

Master Mental Game Olympique Lyonnais Tröja -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, bli av med psykiska spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, Englands herrlandslag i fotboll Tröja FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra praktikanter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde göra med ett förtroende Newcastle United Tröja som gjorde det möjligt för min stil att utstråla igenom – inte mycket mer in i arenan med att hålla det “hjorten i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket kul. Säg tack till dig så mycket. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Upptäck förtroendeförstärkningstekniker!

D Du har en ogynnsam självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du identifierat dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du verkligen har svarat på någon av dessa frågor, inspektera den självsäkra idrottaren!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för största självförtroende. Detta program är lämpligt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande metoder som garanteras dramatiskt bygga självkänsla och förbättra sportprestanda.

Lär dig mycket mer om ett av våra mycket framstående CD -program i SEFID ATHLETE -serien …

Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende

Kolla in alla produkterna i den självsäkra Athlete -serien!

Vad säger kunder?
”Jag köpte den första den självsäkra idrottaren för att se exakt hur programmet gick och såg snabbt resultat. Jag köpte sedan resten av den självsäkra idrottsman -serien och har observerat en dramatisk förbättring i min spelnivå eller måste jag ange konsistens. Jag spelar för närvarande NCAA Division 1 baseball för Lamar University, och till och med mina tränare har observerat en förändring i Mnull