Förstod du att idrottspsykologi kan användas vid alla prestationsförhållanden och inte bara sport?
Till exempel har jag gjort affärsseminarier för stora företag som Beyer och Alcon Labs för att hjälpa till att ge sina arbetare den mentala fördelen.
Nyligen tränade jag en oberoende affärsman, Bob, om hans svårigheter med det mentala spelet (detta var en gratis session jag gör för nya medlemmar som går med på min mentala träningsprogram på Internet).
Bob hade svårt att komma in i en zon som anges på grund av ett antal distraktioner. Personliga problem drog hans fokus bort från jobbet …
Nedersta raden: Han fick inte uppgifter till sin uppfyllande på grund av den multi-tasking han gjorde.
Multitasking, eller fokuserar på ett antal uppgifter på en gång, är ett stort surrord i näringslivet, men det är inte riktigt effektivt för att komma in i en zonfokus. Du kan inte multi-task som idrottare …
Varför? När du har multi-tasking ändrar du fokus fram och tillbaka mellan uppgifterna, vilket är ineffektivt. Det liknar en smet som fokuserar på kannan och den tredje bastränaren eller fretting om att få en hit på exakt samma gång.
Det avgörande för en zonfokus är att minska ditt fokus på en uppgift – i en tid. Smeten får bara fokusera på att se bollen väl och inte annan mental störning. Gymnasten får bara tro om en del av rutinen åt gången, inte den poäng hon vill ha.
Ofta är rutiner en utmärkt metod för att fokusera ditt sinne på ett seriellt sätt. När du har en preshotrutin för batting, golfbilder eller servering, hjälper det dig att fokusera på de avgörande ledtrådarna för exekvering på ett steg-för-steg-sätt.
Ingen är bäst med sin koncentration och du kommer att bli distraherad ibland.
När du blir distraherad eller börjar fokusera på också massor av prestanda, måste du erkänna detta, stoppa och fokusera på komponenterna i din rutin.
Tillbaka till Bob … han kunde inte slutföra sitt arbete eftersom han försökte fokusera på lika mycket på en gång. Detta liknar idrottare som över tror på deras prestationer.
Om du vill upptäcka exakt hur man utnyttjar kraften i en zonfokus, bli medlem i mitt på Internet Mental Training Program på PeakSports Network. Demo det idag:
Online Mental Training Program på PeakSports Network
För april månad, om du blir en ny medlem, får du en gratis 20-minuters online-coaching med mig själv.
Din mentala tränare,
Dr. Patrick Cohn
p.s. Om du är en befintlig medlem i PeakSports Network kan du lyssna på min coachningssession online med Bob här:
Hur idrottspsykologi gäller för affärs- och idrottscoachingssession
Öka din självkänsla med mental spelcoaching!
Master Mental Game Olympique Lyonnais Tröja -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, bli av med psykiska spelproblem med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, Englands herrlandslag i fotboll Tröja FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra praktikanter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde göra med ett förtroende Newcastle United Tröja som gjorde det möjligt för min stil att utstråla igenom – inte mycket mer in i arenan med att hålla det “hjorten i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket kul. Säg tack till dig så mycket. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
För alla idrottare-Upptäck förtroendeförstärkningstekniker!
D Du har en ogynnsam självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du identifierat dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du verkligen har svarat på någon av dessa frågor, inspektera den självsäkra idrottaren!
Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för största självförtroende. Detta program är lämpligt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande metoder som garanteras dramatiskt bygga självkänsla och förbättra sportprestanda.
Lär dig mycket mer om ett av våra mycket framstående CD -program i SEFID ATHLETE -serien …
Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende
Kolla in alla produkterna i den självsäkra Athlete -serien!
Vad säger kunder?
”Jag köpte den första den självsäkra idrottaren för att se exakt hur programmet gick och såg snabbt resultat. Jag köpte sedan resten av den självsäkra idrottsman -serien och har observerat en dramatisk förbättring i min spelnivå eller måste jag ange konsistens. Jag spelar för närvarande NCAA Division 1 baseball för Lamar University, och till och med mina tränare har observerat en förändring i Mnull