Category: Category

Vad är ditt ommatchperspektiv?

Ommatchningar, särskilt efter en förlust, kan vara spännande för vissa idrottare och nervtäckande för andra.

Din mentala förberedelse, det är både ditt perspektiv på ommatchningen och hur du fokuserar under tävlingen, är en kritisk del av hur du kommer att prestera.

Det finns två perspektiv när man överväger en ommatch.
Den ena är att använda en tidigare förlust som motivation för att hämna nederlaget.

Det andra perspektivet är att se den nya tävlingen som bara en annan tävling med samma betydelse.

Tillvägagångssättet till ommatchningen är en individuell preferens beroende på om en ommatch inspirerar dig eller kommer över alltför orolig.

Den andra delen av mental förberedelse är fokus.
Om du är en idrottare som kan vara motiverad att hämnas en förlust, vill du fokusera på den nuvarande tävlingen. Det kan verka som en motsägelse men Gamba Osaka Tröja det är definitivt inte.

Till exempel, varje tävling du deltar, är ditt mål förmodligen en personlig bästa, en Olympique Lyonnais Tröja ren rutin, utför en ny färdighet på en hög nivå, som gör ett mål, vinner en match eller en seger.

Alla dessa är resultaten är baserade i framtiden.

Att ha ett mål betyder inte att du är fokuserad i framtiden. Det betyder bara att du arbetar mot något och det arbete som måste göras är i nuet.

På samma sätt, om du tenderar att bli orolig före en ommatch, kan du falla i fällan att tänka på den tidigare förlusten. Att ha en “Det är bara ett annat spel” -strategi har en avglada påverkan som hjälper dig att fokusera bättre för tillfället.

Oavsett ditt perspektiv på en ommatch och oavsett vad som motiverar eller lugnar dig, är det enda sättet att spela på din topp att fokusera i nu!

Dessa två ommatchperspektiv framhölls i en ommatch mellan Pittsburgh Steelers och Baltimore Ravens.

Under säsongen 2016 fick Steelers 21 fjärde kvartalspoäng för att fånga en seger 31-27 från Ravens och klara AFC North-titeln. Förlusten eliminerade korporna från slutspelet.

Raven Free Safety, Eric Weddle, använde den tidigare förlusten för att driva sitt spel mot Steelers.

Weddle: ”Du glömmer aldrig de dåliga pjäserna eller de pjäser som är så monumentala för din säsong. Vi har aldrig glömt det spelet, det spelet. ”

Samtidigt såg lagkamraten och startade quarterbacken, Joe Flacco, ommatchningen som bara ytterligare ett viktigt spel på årets schema.

FLACCO: ”Det spelar ingen roll vad som hände. Det finns redan tillräckligt med motivation för oss att gå ut där och sparka lite rumpa. ”

Oavsett om du är motiverad av tidigare erfarenheter eller vänder sidan på det förflutna, är det viktigaste du kan göra att fokusera på det nuvarande ögonblicket så att du kan tävla till nivån på dina förmågor.

Hur man närmar sig en ommatch:
Om hämnd är din motivation eller ett personligt bästa, bör den nuvarande tävlingen vara i fokus.

För att hålla fokus på dig och ditt spel, skapa en spelplan, följ spelplanen och hålla dig till spelplanen.

Naturligtvis vill du fokusera på dina styrkor och fördelar istället för vad du tror att tävlingen har.

Bli fokuserad idag med Focused Athlete Audio -programmet:

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!

Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.

Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en kritisk punkt, missa en putt eller förlora en sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner gå vilt i ditt sinne och få dig att göra fel vid kritiska tider i spelet!

Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att lära dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, Athletic Bilbao Tröja banan eller kursen i praktiken och spel!

Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusökningsövningar och en enkel att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna till dina personliga fokusutmaningar.

Upptäck:

Hur man snabbt identifierar distraktioner som saboterar din koncentration och hur du snabbt kan återfokusera efter distraktioner.

Hur man använder pregame -rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.

Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.

Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra idrottsman -serien …

Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för överlägsen koncentration

Vad säger kunder om våra mentala spelprogram?
”Jag gillade” den självsäkra idrottsman serien ”väldigt mycket. Jag gillade särskilt formatet, programmets enkelhet och de 2 CD-skivorna som åtföljde arbetsboken-10-20 minuter om dagen var enkel att följa och sätta i mitt upptagna schema. Jag älskar delen om förtroende med nåd och vad jag vill skildranull

Major League Baseball kommer att återvända till London nästa säsong, med St. Louis Cardinals samt Chicago Cubs som spelar en två-spel-serie den 13–14 juni 2020. Uttalandet av Mitel & MLB nuvarande London -serien gjordes av MLB, MLB Players Association samt London borgmästare Sadiq Khan.

“Detta är världens största idrottsstad såväl som det är ännu mycket mer bevis på att London är tillgängligt för att hålla de största såväl som finaste idrottslag från hela världen,” sade Khan.

Spelet kommer att spelas på en baseballkonfigurerad London Stadium, som på samma sätt kommer att hålla New York Yankees såväl som Boston Red Sox den 29–30 juni 2019, för de allra första MLB-spelen som någonsin spelats i London. London Stadium var platsen för öppningen och Eintracht Frankfurt Tröja avslutningsceremonin vid Olympic Summertime Games 2012.

2020-spelen kommer att möta baksidan av ett tvåårskontrakt mellan MLB såväl som staden London som nåddes 2018. MLB kommer också att hålla tillhörande evenemang i London, inklusive ungdomsinsatser samt fanfestligheter.

“Kardinalerna är extatiska och hedrade att vara en del av London -serien nästa år,” uttalade William Dewitt Jr., Cardinals ordförande samt VD. ”Cardinals-Cubs-rivaliteten är en av de allra bästa inom idrott, liksom det kommer att vara intressant att föra den till Europa för en ny publik att Englands herrlandslag i fotboll Tröja uppleva. Jag har ingen tvekan om att de passionerade sportfansen i London kommer att gilla dessa spel och vi ser framåt för att producera några nya kardinalfans utomlands. ”

“Det är en ära att delta i MLB London -serien såväl som vi är glada över att stödja Major League Baseballs ansträngning för att främja USA: s tidsfördriv på Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja en världsomspännande scen”, säger Cubs verkställande ordförande Tom Ricketts. “Rivaliteten mellan ungarna såväl som kort är en av de allra bästa inom sport och kommer att vara en utmärkt match-up för globala basebollfans att uppleva i London.”

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Hur tillämpar du de mentala spellektionerna jag undervisar på konkurrens? Jag får denna fråga ganska ofta från både idrottare och tränare som kämpar med tillämpningen av det mentala spelet.

Din ultimata framgång med mental spelförbättring ligger i din förmåga att överföra de koncept jag lär dig till konkurrens. För många idrottare och tränare är detta en enorm snubblor.

När det gäller det mentala spelet är det mycket annorlunda att lära sig idrottspsykologiska strategier än att tillämpa och använda dem i konkurrens …

Jag vet att du lätt kan förstå den grundläggande mentala spelkunskapen i hur du ska återfokusera när du till exempel distraheras. Men kan du göra det när trycket är på och känslor är förhöjda i tävlingen?

Vad hindrar dig från att ta de lektioner jag undervisar i konkurrens? dåliga vanor. Dåliga vanor är svåra att bryta. Precis som det fysiska spelet måste mentala färdigheter vara väl lärda och assimilerade för dig att använda dem i tävlingen.

Vilka är några strategier för att hjälpa dig att tillämpa mentala spellektioner på konkurrens?

Ett sätt att ta det du lär dig om det mentala spelet till tävlingen är att integrera mina lektioner i din vanliga förvärmningsrutin.

Jag är säker på att du har en specifik uppvärmningsrutin som du använder för att förbereda dig för konkurrens. De flesta idrottare gör det. Om du inte har en uppvärmningsrutin behöver du en.

Men ännu viktigare är uppvärmningsrutinen också en tid att finslipa ditt fokus, öka ditt förtroende och förbereda dig för att lita på dina lärda färdigheter från praktiken. Så uppvärmningsrutinen är en idealisk tid att tillämpa dina mentala spelstrategier.

Om du till exempel har följt mina tips vet du att jag är en förespråkare för att eliminera förväntningar som orsakar tryck och undergräver förtroende när de inte uppnås.

Som en del av din pregame -rutin vill du checka in med FC Porto Tröja dig själv och notera alla förväntningar du känner för den kommande prestationen eller tävlingen. Nästa steg är att ersätta dessa förväntningar med mindre mer hanterbara mål.

Till exempel förväntar sig perfektionistgolfare en hit perfekta skott. Denna förväntan är inte hälsosam för förtroende. Istället föreslår jag för mina elever att de fokuserar på små mål som att välja goda mål och har fullt förtroende för sin gunga.

Således vill jag att du ska titta på din uppvärmningsrutin som en mini-mental förberedelserutin där du får ditt spel ansikte på, är fokuserade, självsäkra och redo att spela fritt utan bojor av över kontroll.

Vill du ha mer information om pregame mental förberedelse?

Vi publicerade just nya sportspecifika pregame mentala förberedelser för idrottare på PeakSports Network, mitt online mentala träningssystem.

Bli abonnent idag och ladda ner dessa gratis tillsammans med hundratals sidor med e-böcker, intervjuer och teleklasser för att förbättra ditt mentala spel.

Obs: Nya medlemmar som går med i PeakSports Network i april får en 20-minuters levande en-till-en mental coaching med mig.

Demo mitt online mentala träningsprogram idag:

Online mental träningsprogram

Din mentala speltränare,

Dr. Patrick Cohn

p.s. Om du redan är medlem i mitt online mentala träningssystem på PeakSports Network kan du ladda ner de sportspecifika förhandsguider för pregame mental förberedelse här:

PeakSports Network: Sportspecifika mentala förberedelserguider

Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, övervinna mentala spelfrågor med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för SC Braga Tröja min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina Nagoya Grampus Tröja mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!

D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras drastiskt bygga självförtroende och förbättra idrottsprestanda.

Lär dig mer om en av våra mest popnull

Exakt hur man utför funktionellt, inte helt

Är perfektionism användbar eller skadlig för din prestanda? Ser du perfektionism som en nyckel till din framgång?

Många toppidrottare -spelare telefon kallar sig perfektionister. Du tittar på dessa spelare med beundran och avslutar Borussia Monchengladbach Tröja att perfektionism är metoden att gå för att nå din fulla prospektiv inom idrotten.

Perfektionism har tagit bort fördelar … Men det kan hålla dig tillbaka från att uppnå din prospektiv när all metod såväl som det är dags att tävla.

Denna idrottare var en typisk perfektionist med alla traditionella tecken …

Allt med sitt unga liv ställde hans föräldrar extrema krav på honom. Hans förälders ultimata mål var att driva honom till högre höjder, ett hederligt mål.

För att göra det accepterade hans föräldrar aldrig något mindre än perfektion. I skolan var en B+ inte tillräckligt stor. Hans föräldrar skulle säga: “Varför fick du inte en A?”

I tävlingen, om hans motståndare gjorde en fantastisk räddning, skulle hans föräldrar se avvisande på honom för att han inte gjorde mål.

Så småningom hanterade den unga idrottaren perfektion som sitt mål. Han ville desperat att behaga sina föräldrar såväl som tränare.

Efter tävlingen skulle denna idrottare psykologiskt spela upp alla fel han gjorde av det sista spelet. Han skulle bli så orolig och rädd för att göra ett fel att han skulle göra ännu fler misstag … liksom cykeln fortsatte efter tävlingen.

Detta är perfektioncykeln såväl som det aldrig får fram de allra bästa idrottare vi arbetar med! Perfektion är en omöjlig grundläggande för någon typ av idrottare …

Svårigheterna i samband med perfektionism:

Orealistiska förväntningar.
Lätt frustrerad över misstag.
Rädsla för såväl misslyckande som ångest.
Utför också riskfri eller försiktigt.
Oroa dig för vad andra tycker.
Kravet att ses som en stor idrottare.
Underprestanda i konkurrens.

Oavsett vad andra kan säga, är perfektionism inte vägen att utföra ditt finaste under tävlingen!

Kan perfektionism hjälpa dig masterfärdigheter? Ja säkert. Det är ett bra metodens tankesätt. Förutom att de flesta perfektionister gillar att träna och förbättra sina färdigheter!

Om du upptäcker att prestera funktionellt, kommer du att befria dig för att spela spelet intuitivt och bättre för din potential.

Hur man hanterar perfektionism i konkurrens:

Spela först funktionellt, inte perfekt. Detta innebär att få uppgiften gjort och inte oroa sig för att se såväl som att känna sig perfekt.

För det andra, acceptera att fel uppstår i sport. Har Eintracht Frankfurt Tröja inte målet att Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja göra nollfel i spelet. samt acceptera dem när du gör dem.

Därefter arbetar du med att hantera dina orealistiska förväntningar samt ersätta dem med mer genomförbara mål.

Lär dig kraftfulla trust-boosting mentala strategier!

Är du frustrerad över att öva hårdare i din sport bara för att få din ansträngning ångrat av ditt mentala spel under tävlingen?

Känner du att din mage är i en sfär av knutar såväl som du inte kan tro tydligt eftersom du är så orolig och spänd steg på fältet, domstolen, kursen eller spåret?

Kolla in vårt program, den oräddliga idrottsman!

Den oräddslösa idrottsman CD såväl som arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för oslagbart förtroende. Detta program är perfekt för alla typer av idrottare eller tränare som vill hitta kraftfulla mentala strategier för att övervinna rädsla, perfektionism samt uppträda med förtroende.

Lär dig mer om ett av våra mest framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …

Den rädsla idrottsman

Vad säger kunder?

”De positiva idrottsman arbetsboksprogrammen har fungerat otroligt för mig! Den höga kvaliteten på mina bilder har förbättrats 1 000 procent, liksom mina poäng är konsekvent lägre, överlägset! Jag har också en känsla av fred, liksom nöje med hög kvalitet i spelet som hade saknats hårt. Jag gillar det! Fantastiskt arbete Dr. Cohn! Säg tack till dig! ” ~ Randy, golfspelare

”Min son slutförde hela positiva idrottsman. CD -programmet hjälpte enormt. Han använde det för att hålla positiva tankar flyta. Han kunde fokusera på sin kamp istället för sina ogynnsamma tankar. Han kämpade på sitt extremt bästa. Vi är tacksamma för Gud för att vi ledde oss till din webbplats. Den positiva idrottsman var perfekt. ”~ Wanda, sportförälder

”Jag har just slutfört” den positiva idrottsman och de fokuserade idrottsman -programmen ”. Vilken stor skillnad dina program har gjort för mig. Jag trodde att jag inte var tillräckligt mycket och nästan gav spelet upp. Din webbplats föreslogs för mig av ytterligare en idrottare (en skytt) såväl som det allra bästa som inträffade i mitt mentala spel. Jag började bli upphetsad för allra första gången på länge och programmet var så roligt att göra. Dessa program fungerar verkligen så bra som jag inte tvekar att rekommendera dem till någon, (även om jag inte vill att mina medkonkurrenter ska förstå om dem). ” Säg tack till dig så extremt mycket för Provnull

Houston, Texas-100-dagars nedräkningen till 2021 World Table Tennis Championships har officiellt börjat! Mästerskapen, som äger rum i Houston, Texas, är planerade till 23-29 november. Englands herrlandslag i fotboll Tröja Detta kommer att vara första gången eftersom 1939 som evenemanget har hållits i USA, eftersom tidigare mästerskap sattes i Europa eller Asien. World Table Tennis Championships har sitt ursprung 1926 och visar världens bästa bordtennisspelare från hela världen.

World Table Tennis Championships planeras för 23-29 november i Houston.
Med lanseringen av 2021 World Table Tennis Championships -logotypen går början på evenemanget ännu närmare med biljettförsäljning och tidiga fågelregistreringar. Registrerade användare på WorldTableTennis.com kommer att erbjudas tillgång till TIDIG BIRKTION GIRKTION först, så om du vill köpa biljetter till evenemangen, slutföra din registrering online och vara först i raden.

Att anta ett moderniserat och utökat format för första gången, flaggskeppshändelsen för International Table Tennis Federation (ITTF), kommer Real Madrid Tröja att innehålla 128 spelare i singlar (män och kvinnor) och 64 par i var och en av dubblarna (män dubblar, kvinnor dubbel , Blandade dubblar) Tävlande i ett rakt knockout -format på George R. Brown Convention Center.

World Table Tennis Championship hölls senast i Budapest 2019. Team Edition var planerad att äga rum i Republiken Korea, i Busan förra året Fotboll Tröja skjutits upp och avbröts så småningom på grund av Covid-19-pandemin.

Med kampen bara några dagar bort har hype för Conor McGregor-Floyd Mayweather-showdown nått sin kokpunkt. Kampen kommer att ta plats på T-Mobile Arena i Las Vegas den 26 augusti, liksom att börja cirka 21:00 EST.
Vi har redan gått över varför Mayweather måste vinna denna kamp och varför han är en av de allra bästa satsningarna under det senaste decenniet. I det här inlägget dyker vi djupare in i matchupen med några av våra föredragna förslagssatser på BetOnline och Bovada. Bovada har 115 möjliga rekvisita på kampen såväl som händelserna kring den.
Under 8,5 omgångar
Många förutspår att denna kamp inte går avståndet. Det är meningsfullt, att tänka på McGregors oerfarenhet i boxningsljudet såväl som Mayweather’s Elite Talent. Han är en av de allra bästa defensiva boxarna genom tiderna, men beroende på McGregors aggressivitet och uthållighet – detta kan bli en snabb natt för honom.

Jag hade turen att få under 9,5 omgångar på -125 idealiska när kampen avslöjades i Bovada. Det står nu på -175 på under, Ajax Tröja vilket har tagit många av PSV Eindhoven Tröja (om inte alla) värdet ur satsningen. Bovada har också under 8,5 omgångar på -155.
Men från detta skrivande. BetOnline har under 8,5 omgångar på bara -130. Det är fortfarande en av de mycket bättre satsningar som erbjuds på brädet om du inte tror att denna kamp går avståndet.
Floyd Mayweather av KO, TKO eller DQ
Om du inte funderar på att lägga mellan -400 såväl som -500 på Mayweather för att vinna kampen direkt såväl som du tror på en knockout, teknisk knockout eller diskvalificering är sannolikt än en vinst genom beslut -detta kan vara det bästa alternativet till dig.

“Pengar” har inte slog ut en konkurrent med tanke på att 2011, men som jag nämner i posten länkad ovan, kan detta vara ett perfekt område för en KO eller TKO. McGregor kan vara alltför aggressiv och lämna sig stor öppen för ett spolskott från Mayweather. Kom ihåg att detta är hans allra första expertkamp. Han är fortfarande en amatörboxare.
En diskvalificeringsvinst för Mayweather är också något som har talat om mindre än andra resultat, men det är realistiskt, men inte troligt. McGregor kan bli frustrerad om han inte kan när han inte kan slå Mayweather. Han kan kasta en spark eller värre och hamna i slutändan.
Jag skulle fortfarande ta Mayweather mellan -400 till -500 för att vinna oavsett teknik för många av din bankrulle för denna kamp, ​​men att sätta vissa på honom att vinna av KO, TKO, samt DQ är mycket meningsfullt om Du känner att han har ett bra skott på en knockout. På Bovada är kostnaden bara -125, som slår många andra sportböcker. BetOnline erbjuder inte denna spelmarknad.
Floyd Mayweather i omgång 1-3
Återigen kommer vi tillbaka till McGregors oerfarenhet såväl som möjlig aggressivitet. Låt oss inte Chelsea FC Tröja glömma, McGregor har angett att han “Will Ko Mayweather inom fyra omgångar”. För att säga det extremt minst tror jag att det är extremt osannolikt.

Om McGregor identifieras för att hålla sitt ord såväl som försöker slå ut Floyd tidigt – kan det sluta med hans tidiga fall. När Mayweather är en av de allra bästa defensiva boxarna genom tiderna, men han kan fortfarande kasta en power punch när han behöver göra det.
McGregor är mycket mer troligt än någon typ av annan konkurrent som Mayweather har hanterat för att lämna sig själv stor öppen såväl som om han går ut i de allra första parrundorna – det kan sluta med att han ligger på mattan.
Bovada använder en exceptionell utbetalning på +700 om Mayweather hanterar för att vinna under de allra första tre omgångarna. Utbetalningen är betydligt sämre på Betonline, där en seger i de allra första tre omgångarna för Mayweather är +550.
Bästa chansen för kampen i såväl Bovada som Betonline
Båda idrottsböckerna är högst upp i listan när det gäller USA på internetspelmarknaderna. Bovada (fullständig granskning) samt Betonline (fullständig recension) samt syskon Sportsbook, SportsBetting.ag (fullständig recension), erbjuder exceptionella bonusar samt snabba utbetalningar.

Bovada har en 100% match $ 250 välkomstbonus för nya spelare på sin allra första insättning. De har också en 50% matchbonus på den allra första Bitcoin -insättningen som en spelare gör så mycket som $ 500. Indikation upp idag och få de fantastiska chanserna som Bovada erbjuder!

Betonline har en 50% välkomstbonus värd så mycket som $ 2500 i freeplay, kanske den allra bästa välkomstbonusen online. De har också en Bitcoin -bonus som är en 100% matchbonus så mycket som $ 1 000. Indikation upp på BetOnline för att få tillgång till båda bonusarna.

Joseph Falchetti-chefredaktör / sportförfattare och analytiker
Joe är författaren till bloggen, många val, liksom majoriteten av exceptionella sporter såväl som kasinomaterial på SafeStbetingsites. Han har diskuterats på Forbes.com som spelanalytiker, liksom hans artiklar har kopplats till större publikationer, till exempel New York Times.
@SBS_Authornull

mental förberedelse för tävling

Har du någonsin undrat hur Polens herrlandslag i fotboll Tröja idrottare på olympisk nivå kan fokusera trots allt press att utföra?

Mark Gangloff är en amerikansk före detta simmare och två gånger olympisk. Gangloff vann olympiskt guld 2004 och var den amerikanska rekordhållaren i 100m bröstet.

Jag intervjuade Gangloff om hans mentala förberedelser för simmöten på hög nivå.

Gangloff talade om vikten av ett starkt mentalt spel i simningens sport.

Cohn: “Hur viktigt är det mentala spelet i simning på högre nivåer när du kommer till kollegiala och olympiska nivåer?”

Gangloff: ”När du rör dig längre och längre ner i linjen i den sport du gör blir det mentala spelet ännu viktigare än din förberedelse fysiskt. Överst verkar alla ha ungefär samma fysiska attribut, men det är om du är mentalt förberedd för loppet eller stressen i situationen. ”

Gangloff identifierade förmågan att fokusera som den främsta mentala färdigheten för simmare på toppnivå.

Cohn: “Vilka är de vanliga mentala egenskaperna hos de bästa simmarna?”

Gangloff: “För mig är det att kunna fokusera din energi och hålla dig inom din egen tävlingsplan och blockera de yttre aspekterna (publiken, media) och hålla dig till din plan och vad du är beredd att göra.”

Gangloff medgav att han upplever ångest före sina olympiska händelser men avslöjade sina hemligheter om hur han skärper sitt fokus före dessa stressande raser.

Cohn: “Vad gör du specifikt mentalt för att komma in i den fokusnivån som du behöver innan ett lopp?”

Gangloff: ”Om det är en tävling på hög nivå, som OS eller olympiska försök, kan min ångestnivå vara lite högre, för mig måste jag göra ett par saker: För det första måste jag släppa den ångesten lite lite Bit och vad jag tenderar att göra är att tänka på min fru och min dotter. Sedan tänker jag på en eller två detaljer om mitt lopp, vanligtvis är det min start och de tre första slagen och sedan, efter det, försöker jag att inte tänka på något annat … och låt min kropp göra det jag tränade det för att göra. ”

Cohn: ”När du hanterar ångest låter det som om du försöker sätta saker i perspektiv. Hjälper det dig att mjuka ut innan ett lopp? ”

Gangloff: ”Simning kommer alltid att bli en sport, men det är inte det största i världen … Så för mig vet jag att min fru och mitt barn fortfarande kommer att vara här efter att det är över och gjort med. Det hjälper mig att föra ner situationen bara lite där det är mer hanterbart. Du kommer fortfarande att bli nervös oavsett vad som händer men det hjälper till att få fjärilarna ur magen. ”

Genom att tillämpa några av Gangloffs Världsmästerskapet i fotboll Tröja strategier kan du förbättra ditt fokus och uppnå större framgång i din sport.

Prova dessa tips för att utveckla ett fokus på olympisk nivå:

Tips nr 1: Du måste först övervinna all ångest. Tänk på något utanför sporten som Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja är viktigt för dig. Det är när du är alltför fokuserad på en händelse som din ångestnivå skyrockets.

Tips nr 2: Du vill etablera ditt fokus precis före tävlingen. Välj 1-2 saker att fokusera på innan det ögonblick du behöver utföra.

Framgångsrika idrottare har lärt sig att öka koncentrationen och eliminera distraktioner. Vi har skapat det fokuserade idrottsman, arbetsboken och CD -programmet för att hjälpa dig göra detta.

Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, övervinna mentala spelfrågor med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!

D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras drastiskt bygga självförtroende och förbättra idrottsprestanda.

Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i det självsäkra pånull

Pecos, TX – den senaste destinationen för elitbaseball samt softballevenemang i West Texas, Cyclone Ballparks, öppnade officiellt det är “Dörrar” tidigare i år. Med en firande välkomnade Cyclone Ballparks, som drivs av idrottsanläggningar Administration, familjer, spelare samt stadsvärdighet till ett evenemang på bollparken.

Medelstora idrottsanläggningar Cyclone Ballparks har officiellt öppnat i Pecos, Texas.
Nu officiellt öppet har komplexet haft mycket mer än 150 lag samt deras hushåll för basebolltävlingar samt andra evenemang samt en packad rutin för resten av året inklusive deras allra första konsert, Texas Tejano Showcase den 23 oktober, där de kommer att fungera Pecos toppartister i Tejano.

Hemligheterna till Cyclone Ballparks var begåvade till Pecos borgmästare David Flores av anläggningens generaldirektör Cathy Garcia. Han valdes ut för att kasta den allra första tonhöjden på mästerskapsfältet för att anställa öppningsceremonin samt välkomnade gästerna att njuta av allt som Cyclone Ballparks har att erbjuda.

”Det här är en intressant tid för Pecos -samhället, att ha den här nya anläggningen kommer att göra det möjligt för oss att visa upp människorna i vår stad. Det var en ära att kasta den allra första tonhöjden. Det fick mig att känna mig som en ung spelare igen. Kan inte vänta med att se alla sfärspelare göra Portugals herrlandslag i fotboll Tröja exakt samma här på Cyclone! ” delade borgmästaren.

Borgmästare Flores kastade ut den allra första tonhöjden på Cyclone för att officiellt öppna anläggningen.
Med njutning i ögonen uttalade Garcia ”Jag ser framåt för att få fram det allra bästa av vad vårt team kommer att kunna leverera till de unga idrottare såväl som föräldrar som kommer att njuta av en spännande tid på vår anläggning. Det var en ära att US Sassuolo Tröja se detta samlas för vårt samhälle. ”

Holly Jarocki, chef för jobbet delade också i spänningen. ”Att se grannskapet njuta av bollparken den metod som den var avsedd, ger mitt hjärta lycka till och en känsla av uppfyllelse. Jag ser framåt för att njuta av massor av spel som spelas på våra fält. ” uttalade Jarocki.

”Vi driver fantastiska komplex över hela landet, liksom vi är positiva cyklon kommer att bli en framgång. Ledningen i staden Pecos City investerar i framtiden för grannskapet med idrott, ”tilllade John Gullion, SFC Account Executive.

Cyclone Ballparks använder fem syntetiska torvfält, koncessioner på plats, skuggstrukturer för åskådare, tribunet med pressbox, battingburar, tonhöjdstunnlar samt parkering på plats. Parken är tänkt att rita lika många som 20 000 besökare på Club Tijuana Tröja åkrarna i år en ensam som i sin tur kommer att leverera regionala kostnader på hotell, restauranger samt attraktioner i Pecos såväl som West Texas.

För att upptäcka mycket mer om eller boka med Cyclone Ballparks, kontakta Cathy Garcia på cgarcia@sportsFacilities.com eller besök: PlayPecos.com.

med mental träning för en konkurrensfördel

“Jag gör ganska mycket fel ur ett mentalt perspektiv och börjar bara arbeta med att förstå bättre sätt att tänka.”

Ovanstående kommentar mottogs från en idrottare i en av våra senaste undersökningar.

Mentala spelutmaningar är problem som Vissel Kobe Tröja många idrottare funderar över. Faktum är att många idrottare som slutför vår undersökning har identifierat genom att gå igenom liknande omständigheter.

Ditt mentala spel eller brist på ett mentalt spel påverkar direkt din prestanda.

När du undviker det mentala spelet, prestanda minskar, förtroende sjunker, ångest och besvikelse ökar, fokus blir spridd, prestanda minskar … och cykeln fortsätter.

Andra skrev följande:

“Mentalt bryter jag ner i spel.” “Jag är inte säker på vad jag behöver arbeta med mentalt.” “Jag vet inte hur jag fixar dessa mentala områden i mitt spel.

Låt oss ta dessa poäng en i taget för att undersöka

1. Att bryta ner mentalt i spel – För det första är det bra att du kan känna igen hur ditt mentala spel påverkar prestanda och att du kan identifiera vad som föregår dessa uppdelningar. Medvetenhet är viktigt för att göra förändringar.

Att bryta ner i ett spel är en fråga om mental seghet och mental seghet byggs genom mental träning.

2. Att inte veta vad du ska arbeta med mentalt-att uppträda på din topp inkluderar konsekvent många mentala färdigheter, till exempel att konkurrera med förtroende, hantera känslor, hålla sig redo under tryck, fokusera och fokusera om under tävlingar, övervinna motgångar etc.

Nyckeln till att förbättra ditt mentala spel eller bygga mental seghet är att fokusera på en mental skicklighet som en tid. Jag försöker lära mina idrottare en lektion i taget när jag gör mental coaching.

3. Förbättra mitt mentala spel – som du märker, styrde jag bort ordet “fix.” Ditt mentala spel är något du bygger på, liknande din fysiska konditionering. Vi botar inte eller fixar din mentala inställning, bara utbilda dig om hur du kan förbättra över tiden.

Av dessa skäl vill du ansluta till en mental speltränare som kan hjälpa till att utvärdera ditt mentala spel för att förbättra prestationskonsistensen. Det är också viktigt för dig att tillämpa mentala strategier i träning och tävlingar för att skörda fördelarna.

Ta det från LeBron James …

LeBron James är utan tvekan en av de bästa idrottare och basketspelare som världen någonsin har sett. James krediterar sin elitnivå för att vara mentalt konditionerad lika mycket som att vara fysiskt konditionerad.

”För mig är det som går vilse i översättningen över tid att idrottare glömmer att det finns mer än bara en fysisk sida. Vid denna tidpunkt i mitt liv är det inte så att jag har insett att den mentala sidan är viktig – jag visste att jag som barn när jag var yngre, men nu är jag vid en punkt i mitt liv där jag kan knacka på in i det och dra nytta av det. Och dra nytta av fördelarna Club America Tröja eftersom det bara är så mycket du kan göra med det fysiska. Det finns bara hittills du kan få med den fysiska sidan, sa James.

Vad håller dig tillbaka från att omfamna mental spelcoaching? Du vill titta på mental träning som en annan aspekt av ditt övergripande träningsprogram.

När du har förstått att mental träning är för alla idrottare som vill förbättra sitt spel och inte bara “huvudfall”, kan du omfamna mental träning.

Kontakta oss om du vill lära dig mer om personlig mental coaching – det Liverpool FC Tröja bästa alternativet för att snabbt spåra din mentala seghet.

Denna rendering visar var den föreslagna is -turneringen skulle vara i Spring Qatars herrlandslag i fotboll Tröja Rock Green -utvecklingen.
CHESTERFIELD COUNTY, Va. – Tjänstemän i Virginia’s Chesterfield County ser en ny lokal utveckling som det potentiella hemmet för en is -turneringsanläggning.

Som rapporterats av den lokala TV -stationen NBC 12 är utvecklingen Spring Rock Green, belägen precis vid Midlothian Turnpike och Chippenham Parkway. Länet avslutade nyligen ett avtal om att få det 42 tunnland stora hemmet för 16 miljoner dollar.

Förutom den föreslagna Ice Tournament-anläggningen kommer den att innehålla 1000 multifamiljenheter, 10 000 kvadratmeter bottenvåningshandelshandelsbutik och två kontorsbyggnader.

Matt McLaren, senior projektledare för Chesterfield Economic Development Authority, berättade för NBC 12 att det beräknas att anläggningen kommer att ha två NHL-storlekar för att rymma ungdomshockeyturneringar, konståkningsprogram och andra evenemang.

McLaren noterade emellertid att projektet fortfarande är i de tidiga stadierna och Världsmästerskapet i fotboll Tröja de slutför en operatör för att hantera LOSC Lille Tröja anläggningen.

Som rapporterat kallade han det en möjlighet att “återuppliva denna del av Chesterfield County.”

Innan du går framåt måste hemmet genomgå förändringar av zonering och länet försöker hjälpa tjänster som för närvarande ligger i ett köpcentrum på hemmet för att hitta nya utrymmen.

NBC 12: s Post States -konstruktion förväntas börja nästa sommar, och länstjänstemän hoppas att platsen öppnas vid hösten 2023.