Vad är ditt ommatchperspektiv?
Ommatchningar, särskilt efter en förlust, kan vara spännande för vissa idrottare och nervtäckande för andra.
Din mentala förberedelse, det är både ditt perspektiv på ommatchningen och hur du fokuserar under tävlingen, är en kritisk del av hur du kommer att prestera.
Det finns två perspektiv när man överväger en ommatch.
Den ena är att använda en tidigare förlust som motivation för att hämna nederlaget.
Det andra perspektivet är att se den nya tävlingen som bara en annan tävling med samma betydelse.
Tillvägagångssättet till ommatchningen är en individuell preferens beroende på om en ommatch inspirerar dig eller kommer över alltför orolig.
Den andra delen av mental förberedelse är fokus.
Om du är en idrottare som kan vara motiverad att hämnas en förlust, vill du fokusera på den nuvarande tävlingen. Det kan verka som en motsägelse men Gamba Osaka Tröja det är definitivt inte.
Till exempel, varje tävling du deltar, är ditt mål förmodligen en personlig bästa, en Olympique Lyonnais Tröja ren rutin, utför en ny färdighet på en hög nivå, som gör ett mål, vinner en match eller en seger.
Alla dessa är resultaten är baserade i framtiden.
Att ha ett mål betyder inte att du är fokuserad i framtiden. Det betyder bara att du arbetar mot något och det arbete som måste göras är i nuet.
På samma sätt, om du tenderar att bli orolig före en ommatch, kan du falla i fällan att tänka på den tidigare förlusten. Att ha en “Det är bara ett annat spel” -strategi har en avglada påverkan som hjälper dig att fokusera bättre för tillfället.
Oavsett ditt perspektiv på en ommatch och oavsett vad som motiverar eller lugnar dig, är det enda sättet att spela på din topp att fokusera i nu!
Dessa två ommatchperspektiv framhölls i en ommatch mellan Pittsburgh Steelers och Baltimore Ravens.
Under säsongen 2016 fick Steelers 21 fjärde kvartalspoäng för att fånga en seger 31-27 från Ravens och klara AFC North-titeln. Förlusten eliminerade korporna från slutspelet.
Raven Free Safety, Eric Weddle, använde den tidigare förlusten för att driva sitt spel mot Steelers.
Weddle: ”Du glömmer aldrig de dåliga pjäserna eller de pjäser som är så monumentala för din säsong. Vi har aldrig glömt det spelet, det spelet. ”
Samtidigt såg lagkamraten och startade quarterbacken, Joe Flacco, ommatchningen som bara ytterligare ett viktigt spel på årets schema.
FLACCO: ”Det spelar ingen roll vad som hände. Det finns redan tillräckligt med motivation för oss att gå ut där och sparka lite rumpa. ”
Oavsett om du är motiverad av tidigare erfarenheter eller vänder sidan på det förflutna, är det viktigaste du kan göra att fokusera på det nuvarande ögonblicket så att du kan tävla till nivån på dina förmågor.
Hur man närmar sig en ommatch:
Om hämnd är din motivation eller ett personligt bästa, bör den nuvarande tävlingen vara i fokus.
För att hålla fokus på dig och ditt spel, skapa en spelplan, följ spelplanen och hålla dig till spelplanen.
Naturligtvis vill du fokusera på dina styrkor och fördelar istället för vad du tror att tävlingen har.
Bli fokuserad idag med Focused Athlete Audio -programmet:
Förbättra koncentrationen i sport!
Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!
Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.
Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en kritisk punkt, missa en putt eller förlora en sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner gå vilt i ditt sinne och få dig att göra fel vid kritiska tider i spelet!
Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att lära dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, Athletic Bilbao Tröja banan eller kursen i praktiken och spel!
Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusökningsövningar och en enkel att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna till dina personliga fokusutmaningar.
Upptäck:
Hur man snabbt identifierar distraktioner som saboterar din koncentration och hur du snabbt kan återfokusera efter distraktioner.
Hur man använder pregame -rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.
Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.
Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra idrottsman -serien …
Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för överlägsen koncentration
Vad säger kunder om våra mentala spelprogram?
”Jag gillade” den självsäkra idrottsman serien ”väldigt mycket. Jag gillade särskilt formatet, programmets enkelhet och de 2 CD-skivorna som åtföljde arbetsboken-10-20 minuter om dagen var enkel att följa och sätta i mitt upptagna schema. Jag älskar delen om förtroende med nåd och vad jag vill skildranull