golfare har många distraktioner som tävlar om deras uppmärksamhet. Många Atalanta BC Tröja fans har toppgolfare med hög hänsyn till deras förmåga att fokusera trots alla distraktioner de upplever. Golffans har orealistiska förväntningar om att idrottare kan släppa alla distraktioner innan de går på banan och fokuserar hundra procent på sitt spel.
Golfare är mänskliga och upplever distraktioner på grund av personliga problem (relationer, utseendekrav, coachningskonflikter, etc.) och prestationsproblem (nedgångar, teknikbrister, dåliga spel, misstag). Målet är inte att eliminera alla distraktioner utan öka fokus och hantera distraktioner för att maximera prestanda i turneringar.
Rory McIlroy är en 24-årig nordirländsk professionell golfare som tävlar på både europeiska och PGA-turer. McIlroy rankades som nummer ett i världen 2012 och vann PGA -mästerskapet med rekord åtta slag. McIlroy avslutade sin säsong 2012 med fyra PGA -resor. 2012 fick McIlroy många priser för sitt spel under hela året inklusive: PGA Player of the Year, PGA Trip Player of the Year, The Vardon Trophy, Byron Nelson Award, European Trip Golfer of the Year och Mark H. McCormack Pris (för att leda den officiella världsgolfrankningen under de flesta veckorna under året (28 av 52 veckor). McIlroy anses också vara en av de mest spännande unga utsikterna inom golf och har ett lukrativt 9-siffrigt godkännandeavtal med Nike.
Trots alla utmärkelser och hans anmärkningsvärda talang är McIlroy winless 2013 och hans rang har sjunkit till 6: e i världen. McIlroy kämpar genom en stor nedgång med bara 5 topp tio finish av de 16 evenemangen han spelade 2013.
Många medier har pekat på distraktioner som den skyldige för McIlroys dåliga spel. Det har varit många potentiella distraktioner för McIlroy 2013: Tryck från den bästa världsrankningen, kräver att upprätthålla godkännanden, kostym mot sitt tidigare ledningsföretag, anpassa sig till ny utrustning och en mycket publicerad relation med sin flickvän som är en professionell tennisspelare .
McIlroy försökte avleda skulden bort från distraktionerna i hans personliga liv, ”Mekaniskt min golfsving … Jag föll i ett par dåliga vanor och jag försökte utarbeta mig själv. Det påverkar SL Benfica Tröja också mentala problem. Golf är ett självförtroende, och om du är säker på att det låter dig spela bättre och friare med ett helt fritt sinne … definitivt inget att göra med utrustning. ”
Tekniker för att hantera distraktioner:
RUTINER – Utveckla rutiner för tävlingar inklusive kvällen innan, morgonen, pre -rundan och preshotrutiner. Rutiner hjälper till att fokusera din uppmärksamhet processen och vad som är relevant för ditt spel istället för att distrahera tankar.
Trigger Word – Välj ett ord “återfokusera”, “Fokusera på nu”) som hjälper dig att återfokusera din uppmärksamhet på uppgiften. Välj ett triggerord som antyder dig eller något du arbetar med i praktiken.
Var medveten – du vill märka när du är ute i din normala preshotrutin, fånga dig själv innan du träffar skottet och fokuserar igen.
Registrera dig för en helt gratis mental seghetsrapport!
Lär dig beprövade strategier för att utföra med förtroende!
Lider du av känsligt självförtroende efter missade hits, spelat med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroendet eller oförmågan att spela fritt och avslappnat på banan?
Om du lider av brist på fokus, lågt självförtroende eller andra mentala spelhinder på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …
Framgångsrika golfare har lärt sig att utföra med högsta förtroende för konkurrens, så vi har utvecklat golfspelarens mentala kantarbetsbok och CD -program för att hjälpa dig göra detta!
Golferens mentala kantprogram innehåller de 8 bästa mentala träningspasserna jag gör med mina personliga studenter för att hjälpa dem att öka sitt mentala spel och förbättra konsistensen på kursen.
Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar och en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.
The Golfher’s Mental Edge: En 8-veckors plan för högsta Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja förtroende
Vad säger studenter?
”Den mentala sidan är allt i golf – förmågan att se ditt skott eller linje och räkna med att du kan träffa det skottet eller putt. Dr. Cohn har hjälpt mig att räkna med mitt spel och sätta stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -vinnare
”Min självförtroende har aldrig varit högre! Jag kan inte säga hur tydligt jag kunde tänka under alla fyra omgångarna på turskolan. Den enkla spelplanen du gav mig fokuserade mig verkligen. Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett hur mycket tryck som var på, kunde jag kontrollera mina tankar och utföra. Tack Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Lär dig kraftfulla golfförtroende strategier!
Gör du några “kostsamma” mentala spelfel under din preshotrutin?
Kolla in: 6 “kostsamma” misstag Golfare gör med sin preshot -rutin
Ladda ner vår totanull