Mental förberedelse för en ommatch

Vad är ditt ommatchperspektiv?

Ommatchningar, särskilt efter en förlust, kan vara spännande för vissa idrottare och nervtäckande för andra.

Din mentala förberedelse, det är både ditt perspektiv på ommatchningen och hur du fokuserar under tävlingen, är en kritisk del av hur du kommer att prestera.

Det finns två perspektiv när man överväger en ommatch.
Den ena är att använda en tidigare förlust som motivation för att hämna nederlaget.

Det andra perspektivet är att se den nya tävlingen som bara en annan tävling med samma betydelse.

Tillvägagångssättet till ommatchningen är en individuell preferens beroende på om en ommatch inspirerar dig eller kommer över alltför orolig.

Den andra delen av mental förberedelse är fokus.
Om du är en idrottare som kan vara motiverad att hämnas en förlust, vill du fokusera på den nuvarande tävlingen. Det kan verka som en motsägelse men Gamba Osaka Tröja det är definitivt inte.

Till exempel, varje tävling du deltar, är ditt mål förmodligen en personlig bästa, en Olympique Lyonnais Tröja ren rutin, utför en ny färdighet på en hög nivå, som gör ett mål, vinner en match eller en seger.

Alla dessa är resultaten är baserade i framtiden.

Att ha ett mål betyder inte att du är fokuserad i framtiden. Det betyder bara att du arbetar mot något och det arbete som måste göras är i nuet.

På samma sätt, om du tenderar att bli orolig före en ommatch, kan du falla i fällan att tänka på den tidigare förlusten. Att ha en “Det är bara ett annat spel” -strategi har en avglada påverkan som hjälper dig att fokusera bättre för tillfället.

Oavsett ditt perspektiv på en ommatch och oavsett vad som motiverar eller lugnar dig, är det enda sättet att spela på din topp att fokusera i nu!

Dessa två ommatchperspektiv framhölls i en ommatch mellan Pittsburgh Steelers och Baltimore Ravens.

Under säsongen 2016 fick Steelers 21 fjärde kvartalspoäng för att fånga en seger 31-27 från Ravens och klara AFC North-titeln. Förlusten eliminerade korporna från slutspelet.

Raven Free Safety, Eric Weddle, använde den tidigare förlusten för att driva sitt spel mot Steelers.

Weddle: ”Du glömmer aldrig de dåliga pjäserna eller de pjäser som är så monumentala för din säsong. Vi har aldrig glömt det spelet, det spelet. ”

Samtidigt såg lagkamraten och startade quarterbacken, Joe Flacco, ommatchningen som bara ytterligare ett viktigt spel på årets schema.

FLACCO: ”Det spelar ingen roll vad som hände. Det finns redan tillräckligt med motivation för oss att gå ut där och sparka lite rumpa. ”

Oavsett om du är motiverad av tidigare erfarenheter eller vänder sidan på det förflutna, är det viktigaste du kan göra att fokusera på det nuvarande ögonblicket så att du kan tävla till nivån på dina förmågor.

Hur man närmar sig en ommatch:
Om hämnd är din motivation eller ett personligt bästa, bör den nuvarande tävlingen vara i fokus.

För att hålla fokus på dig och ditt spel, skapa en spelplan, följ spelplanen och hålla dig till spelplanen.

Naturligtvis vill du fokusera på dina styrkor och fördelar istället för vad du tror att tävlingen har.

Bli fokuserad idag med Focused Athlete Audio -programmet:

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!

Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.

Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en kritisk punkt, missa en putt eller förlora en sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner gå vilt i ditt sinne och få dig att göra fel vid kritiska tider i spelet!

Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att lära dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, Athletic Bilbao Tröja banan eller kursen i praktiken och spel!

Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusökningsövningar och en enkel att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna till dina personliga fokusutmaningar.

Upptäck:

Hur man snabbt identifierar distraktioner som saboterar din koncentration och hur du snabbt kan återfokusera efter distraktioner.

Hur man använder pregame -rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.

Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.

Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra idrottsman -serien …

Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för överlägsen koncentration

Vad säger kunder om våra mentala spelprogram?
”Jag gillade” den självsäkra idrottsman serien ”väldigt mycket. Jag gillade särskilt formatet, programmets enkelhet och de 2 CD-skivorna som åtföljde arbetsboken-10-20 minuter om dagen var enkel att följa och sätta i mitt upptagna schema. Jag älskar delen om förtroende med nåd och vad jag vill skildranull

MLB tillkännager 2020 matcher i London

Major League Baseball kommer att återvända till London nästa säsong, med St. Louis Cardinals samt Chicago Cubs som spelar en två-spel-serie den 13–14 juni 2020. Uttalandet av Mitel & MLB nuvarande London -serien gjordes av MLB, MLB Players Association samt London borgmästare Sadiq Khan.

“Detta är världens största idrottsstad såväl som det är ännu mycket mer bevis på att London är tillgängligt för att hålla de största såväl som finaste idrottslag från hela världen,” sade Khan.

Spelet kommer att spelas på en baseballkonfigurerad London Stadium, som på samma sätt kommer att hålla New York Yankees såväl som Boston Red Sox den 29–30 juni 2019, för de allra första MLB-spelen som någonsin spelats i London. London Stadium var platsen för öppningen och Eintracht Frankfurt Tröja avslutningsceremonin vid Olympic Summertime Games 2012.

2020-spelen kommer att möta baksidan av ett tvåårskontrakt mellan MLB såväl som staden London som nåddes 2018. MLB kommer också att hålla tillhörande evenemang i London, inklusive ungdomsinsatser samt fanfestligheter.

“Kardinalerna är extatiska och hedrade att vara en del av London -serien nästa år,” uttalade William Dewitt Jr., Cardinals ordförande samt VD. ”Cardinals-Cubs-rivaliteten är en av de allra bästa inom idrott, liksom det kommer att vara intressant att föra den till Europa för en ny publik att Englands herrlandslag i fotboll Tröja uppleva. Jag har ingen tvekan om att de passionerade sportfansen i London kommer att gilla dessa spel och vi ser framåt för att producera några nya kardinalfans utomlands. ”

“Det är en ära att delta i MLB London -serien såväl som vi är glada över att stödja Major League Baseballs ansträngning för att främja USA: s tidsfördriv på Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja en världsomspännande scen”, säger Cubs verkställande ordförande Tom Ricketts. “Rivaliteten mellan ungarna såväl som kort är en av de allra bästa inom sport och kommer att vara en utmärkt match-up för globala basebollfans att uppleva i London.”

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Hur man tillämpar mentala spelfärdigheter på konkurrens

Hur tillämpar du de mentala spellektionerna jag undervisar på konkurrens? Jag får denna fråga ganska ofta från både idrottare och tränare som kämpar med tillämpningen av det mentala spelet.

Din ultimata framgång med mental spelförbättring ligger i din förmåga att överföra de koncept jag lär dig till konkurrens. För många idrottare och tränare är detta en enorm snubblor.

När det gäller det mentala spelet är det mycket annorlunda att lära sig idrottspsykologiska strategier än att tillämpa och använda dem i konkurrens …

Jag vet att du lätt kan förstå den grundläggande mentala spelkunskapen i hur du ska återfokusera när du till exempel distraheras. Men kan du göra det när trycket är på och känslor är förhöjda i tävlingen?

Vad hindrar dig från att ta de lektioner jag undervisar i konkurrens? dåliga vanor. Dåliga vanor är svåra att bryta. Precis som det fysiska spelet måste mentala färdigheter vara väl lärda och assimilerade för dig att använda dem i tävlingen.

Vilka är några strategier för att hjälpa dig att tillämpa mentala spellektioner på konkurrens?

Ett sätt att ta det du lär dig om det mentala spelet till tävlingen är att integrera mina lektioner i din vanliga förvärmningsrutin.

Jag är säker på att du har en specifik uppvärmningsrutin som du använder för att förbereda dig för konkurrens. De flesta idrottare gör det. Om du inte har en uppvärmningsrutin behöver du en.

Men ännu viktigare är uppvärmningsrutinen också en tid att finslipa ditt fokus, öka ditt förtroende och förbereda dig för att lita på dina lärda färdigheter från praktiken. Så uppvärmningsrutinen är en idealisk tid att tillämpa dina mentala spelstrategier.

Om du till exempel har följt mina tips vet du att jag är en förespråkare för att eliminera förväntningar som orsakar tryck och undergräver förtroende när de inte uppnås.

Som en del av din pregame -rutin vill du checka in med FC Porto Tröja dig själv och notera alla förväntningar du känner för den kommande prestationen eller tävlingen. Nästa steg är att ersätta dessa förväntningar med mindre mer hanterbara mål.

Till exempel förväntar sig perfektionistgolfare en hit perfekta skott. Denna förväntan är inte hälsosam för förtroende. Istället föreslår jag för mina elever att de fokuserar på små mål som att välja goda mål och har fullt förtroende för sin gunga.

Således vill jag att du ska titta på din uppvärmningsrutin som en mini-mental förberedelserutin där du får ditt spel ansikte på, är fokuserade, självsäkra och redo att spela fritt utan bojor av över kontroll.

Vill du ha mer information om pregame mental förberedelse?

Vi publicerade just nya sportspecifika pregame mentala förberedelser för idrottare på PeakSports Network, mitt online mentala träningssystem.

Bli abonnent idag och ladda ner dessa gratis tillsammans med hundratals sidor med e-böcker, intervjuer och teleklasser för att förbättra ditt mentala spel.

Obs: Nya medlemmar som går med i PeakSports Network i april får en 20-minuters levande en-till-en mental coaching med mig.

Demo mitt online mentala träningsprogram idag:

Online mental träningsprogram

Din mentala speltränare,

Dr. Patrick Cohn

p.s. Om du redan är medlem i mitt online mentala träningssystem på PeakSports Network kan du ladda ner de sportspecifika förhandsguider för pregame mental förberedelse här:

PeakSports Network: Sportspecifika mentala förberedelserguider

Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, övervinna mentala spelfrågor med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för SC Braga Tröja min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina Nagoya Grampus Tröja mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!

D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras drastiskt bygga självförtroende och förbättra idrottsprestanda.

Lär dig mer om en av våra mest popnull

Mer än 40 jobb som stöds av Birmingham 2022 Neighborhood Program

Ytterligare nio jobb från organisationer över West Midlands har lagts till i Birmingham 2022 Commonwealth Games -grannskapsprogrammet, vilket ger det totala antalet som ingår i United av Birmingham 2022 till 42.

Programmet startade i mars och erkänner inspirerande jobb som syftar till att göra en positiv effekt i det regionala samhället. De valda jobben delar också målet med Birmingham 2022; Att förena människor, förbättra hälsa och välbefinnande såväl som Everton FC Tröja välbefinnande, hjälpa regionen att växa och lyckas, vara en katalysator för förändring, sätta regionen på kartan.

Nya jobb inkluderar Everybody Can Dance, tillhandahållna av Para Dance UK, som uppmuntrar engagemang i dans som en fritidsaktivitet genom att göra det helt inkluderande och roligt för alla förmågor. Jobbet inkluderar att hålla inkluderande danssessioner såväl som koreografering av prestanda, förutom att erbjuda utbildning för danstränare för att etablera färdigheter i mentor alla förmågor, inklusive de personer med funktionsnedsättningar samt funktionsnedsättningar.

Ett annat valt jobb med scenkonst för att förena människor är B-Side Hip Hop Festival, en gratis årlig firande ledd av Birmingham Hippodrome. Fel i staden, firandet utanför hiphop -föreställningar, interaktiva samtal samt online graffitikonst. Det ger en plattform för både regionala och världsomspännande konstnärer och förenar en ung, mångfaldig publik. För att motivera ytterligare engagemang har firandet på samma sätt workshops, Real Madrid Tröja kompetensutvecklingsprogram samt volontärmöjligheter.

United av Birmingham 2022
Andra jobb har nyligen lagt till United av Birmingham 2022 -programmet fokuserar på att ge chanser för ungdomar. Brumping, ett jobb av Nechells-baserade välgörenhetsorganisationer Free@sist, stöder ungdomar Inter Milan Tröja i att utveckla, driva och växa ett företag och producera en hållbar inkomstström; Fredagskvällen Youth Club, som innehas av The Influence Group i Walsall, erbjuder flera sportaktiviteter såväl som ett område för att förbättra såväl sociala som mental välbefinnande; Förutom att förändra liv med Rugby, ett jobb som drivs av Erdington Rugby Club, använder sport för att hantera viktiga problem med ungdomar i Erdington, inklusive antisocialt beteende samt hårt brott.

De sista fyra jobb som har lagts till i Birmingham 2022 -grannskapsprogrammet inkluderar:

Mayday Mamas som har 21 dagars svårigheter att erbjuda gruppövning samt näringsutbildning till nya mödrar.

PLP Wellbeing Academy, tillhandahåller ett aktivt välbefinnande program samt att föra sport samt fysisk aktivitet i bostadsområden över Birmingham.

Håll Halesowen vacker, en grupp frivilliga som rutinmässigt samlas för att ta bort kullen över Halesowen.

Möjligheter för att befria såväl som att etablera din prospektiva (OLDP) som inrättar kvinnor-ledda företag för karriärer i den utvecklade miljön, och erbjuder arbetslivserfarenhet och frivilligarbete för att motivera kvinnor såväl som kvinnor att göra steget på karriärstegen.

Team England netballer samt officiella förenade av Birmingham 2022 ambassadör, AMA Agbeze, sa:

Återigen har jag blivit blåst bort av de inspirerande grannskapsjobb som verkar i West Midlands, så många av vilka fokuserar på att förbättra hälsan, välbefinnandet och färdigheter hos våra unga människor. Jag tror att det är viktigt att dessa ansträngningar får det erkännande de förtjänar samt en möjlighet att visa den imponerande effekten de har.

Det är fantastiskt att se att det nu stöder mer än 40 lysande projekt.

John Crabtree, ordförande för Birmingham 2022, sa:

Det har varit fantastiskt att se så många enastående regionala jobb som arbetar svåra för att göra en skillnad för deras samhälle. Sedan vi introducerade United av Birmingham 2022 tidigare på året har vi välkomnat så många värdefulla jobb såväl som dessa nio nya tillägg är inget undantag. Vårt mål är att utstråla dessa jobb och stödja dem med att öka sin profil i de grannskap där de arbetar såväl som bortom.

United av Birmingham 2022 Supports samt höjdpunkter jobb som tillhandahålls av välgörenhetsorganisationer såväl som grannskapsorganisationer. Detta kan inkludera jobb att förbättra färdigheter, erbjuda utbildning och utveckling, tillhandahålla frivilligresurser, gynna miljön, motivera sportengagemang eller ge ungdomsinteraktionsaktiviteter. Framgångsrika jobb kan använda den officiella grannskapsprogrammet för att förstärka sin aktivitet.

För mer information om United by Birmingham 2022 -programmet, för att se detaljer om några av de jobb som nyligen har lagts till eller skicka in din jobbansökan, besök: www.birmingham2022.com/united

Huvudbild (överst): Team England Netballer samt officiella förenade av Birmingham 202null

Tennispodcast: Ta ditt metodspel till matcher

Take Method -färdigheter till matcher

I denna veckas Tennis Psychology Podcast, Mental Game of Tennis Expert, svarar Dr. Patrick Cohn:

En oro från en tennistränare som frågar varför vissa spelare kan uppträda i praktiken, men kämpar psykologiskt när de kämpar i matcher.

Lyssna på denna månads Tennis Psychology Podcast för att lära sig:
Hur du kan förbättra din prestanda i tennis såväl som andra mentala spelbarriärer som begränsar din prestanda.

Ladda ner en gratis tennispsykolograpport för att förbättra din tennisens tankesätt mellan poäng.

Förbättra din mentala seghet för tennis snabbt med Dr. Cohns nya Tennis Confidence Audio -program

Prenumerera på Tennis Psychology Podcast på iTunes!

Lär dig beprövade mentala spelstrategier för att utföra ditt finaste på banan!

Presterar du (eller dina spelare) lika mycket som din kapacitet i tävlingen?

Tar du med ditt finaste såväl som mest positiva spel till matcher?

Framgångsrika tennisspelare har upptäckt exakt hur de ska uppträda med ultimat förtroende för turneringar.

Om du är beredd att förbättra din mentala seghet och uppträda med ultimat självförtroende i matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för tävlingsspelare hjälpa dig att göra detta!

Använd tennisförtroende för att hjälpa till att öka din mentala seghet i tennis samt hitta kraftfulla och beprövade mentala spelstrategier som har hjälpt expertidrottare att vinna!

Tennisförtroende: Mental seghet för tävlingsspelare

Vad säger mentala spelklienter?
”Danielle gjorde det riktigt bra med att kontrollera sina känslor under matcherna idag. Vi var extremt stolta över henne för att hon inte visade henne frustrationer under matchen; Jag tror att det var en enorm prestation. Hon tittade verkligen i att hantera sina känslor även när hon dubbelade fel eller gjorde misstag. De modifieringar vi såg på Daniels vanor på mindre än 24 timmar var fantastiska! Säg AZ Alkmaar Tröja tack till dig för din vägledning! ”
~ Jennifer Alamo, tennisförälder

Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport!

Upptäck om du gör en eller flera av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!

Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport:

Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng

Du kommer att upptäcka:

Hur ditt sinne kan vara ditt finaste eller värsta besittning på domstolen.

Om du använder ditt sinne effektivt mellan poäng.

En strategi som kan hjälpa dig att släppa den sista punkten.

De bästa mentala spelfärdigheterna du kräver att behärska för att öka ditt förtroende och prestanda mellan poäng.

Klicka här för att ladda ner din GRATIS rapport idag: Sex otvingade “Mental Game” -fel Tennisspelare gör mellan poäng

Vad säger tennisspelare?
”Dr. Cohn, ett av mina mål är att hamna som en världsklass-coach, det finns några tränare från USA som påverkade mig den mest John trä, sonen Shula, liksom Pat Riley. Efter att ha arbetat med dig listar jag nu ditt namn bland de mest framstående tränarna inom mitt område! ”
~ Franz

Öka ditt självförtroende AS Monaco Tröja och fokus med professionell mental spelcoaching!

Master Mental Game Coach Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att övervinna dina mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer CF Monterrey Tröja information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra mentala coaching praktikanter?
”Maggie hade en så utmärkt helg. Som alltid, efter att hon arbetar med dig verkar hon bara mer jordad och fokuserad. Hon är mindre benägna att se sig omkring och bli distraherad under sin match. Hon är mer fokuserad på en punkt åt gången. Som förälder har jag också upptäckt att motivera hennes processmål såväl som inte resultat. Följaktligen spelade hon bra och vann sin allra första dubbelspel och upprörde ett seedat lag i en riktigt riktigt nära match! ”
~ Katherine Johnson Cannata, Maggies mamma

NASCAR-skyltar med flosports för gräsrots race streaming

NASCAR och Sports Streaming Service Flosports har meddelat ett flerårigt partnerskap som kommer att göra Floracing hemmet till NASCAR Roots Properties inklusive: The Arca Menards Series, ARCA Menards Series East & West, NASCAR Whelen Modified Tour, NASCAR Pintys serie SSC Napoli Tröja och NASCAR Development Automobile Parts Weekly Series.

Partnerskapsavtalet förväntas leverera en investering i gräsrotstävling, inklusive ytterligare finansiering för lokala spår och ökade plånböcker för chauffeurs som tävlar i NASCAR: s turnerings- och veckoseriesevenemang.

NASCAR: s gräsrotsegenskaper kommer att Marockos herrlandslag i fotboll Tröja gå med i Floracings portfölj som redan inkluderar USAC, alla stjärnkretsar av mästare, Eldora Speedway, IRA Outlaw Sprints, Short Track otroligt serie, Chili Bowl, Gateway Dirt Nationals och mer. Över 280 NASCAR Roots-lopp årligen kommer att strömma live och on-demand under TrackPass Banner on Floracing.

Floracing har sett en betydande ny tillväxt. Under 2019 strömmade tjänsten 141 lopp. Det expanderade till över 1 600 lopp 2021, vilket representerade 151 miljoner timmars liveinnehåll i år. Övergripande visning av evenemanget har stigit 63 procent år över år 2021 medan tittare på evenemanget har ökat 87 procent. Floracing genererade också över 70 miljoner videovyer 2021 på sociala medier.

“Vårt partnerskap med Flosports är en vinst för Motorsports fans som helst nivåer och fördubblar NASCAR: s engagemang för gräsrotsracing – grunden för vår sport,” sa Brian Herbst, NASCAR Senior Vice President, Media and Productions. “Vi ser fram emot att föra fans alla racing de längtar efter och investerar i spåren som levererar livslånga minnen till Leeds United Tröja motorsports fans varje helg.”

“NASCAR delar vårt uppdrag att odla gräsrotsmotorsporter och föra dessa lopp och idrottare till en ännu större publik över hela Amerika och världen,” säger Mark Floreani, VD och medgrundare av Flosports. ”Vi är hedrade att anpassa oss till NASCAR när vi fortsätter att investera i framtiden för denna sport så att vi bygger ett hem för fans för att både se och uppleva racing på helt nya sätt. Vi är glada över vad som kommer att komma. ”

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Perfektionism gör ont i idrottare under tävlingen

Exakt hur man utför funktionellt, inte helt

Är perfektionism användbar eller skadlig för din prestanda? Ser du perfektionism som en nyckel till din framgång?

Många toppidrottare -spelare telefon kallar sig perfektionister. Du tittar på dessa spelare med beundran och avslutar Borussia Monchengladbach Tröja att perfektionism är metoden att gå för att nå din fulla prospektiv inom idrotten.

Perfektionism har tagit bort fördelar … Men det kan hålla dig tillbaka från att uppnå din prospektiv när all metod såväl som det är dags att tävla.

Denna idrottare var en typisk perfektionist med alla traditionella tecken …

Allt med sitt unga liv ställde hans föräldrar extrema krav på honom. Hans förälders ultimata mål var att driva honom till högre höjder, ett hederligt mål.

För att göra det accepterade hans föräldrar aldrig något mindre än perfektion. I skolan var en B+ inte tillräckligt stor. Hans föräldrar skulle säga: “Varför fick du inte en A?”

I tävlingen, om hans motståndare gjorde en fantastisk räddning, skulle hans föräldrar se avvisande på honom för att han inte gjorde mål.

Så småningom hanterade den unga idrottaren perfektion som sitt mål. Han ville desperat att behaga sina föräldrar såväl som tränare.

Efter tävlingen skulle denna idrottare psykologiskt spela upp alla fel han gjorde av det sista spelet. Han skulle bli så orolig och rädd för att göra ett fel att han skulle göra ännu fler misstag … liksom cykeln fortsatte efter tävlingen.

Detta är perfektioncykeln såväl som det aldrig får fram de allra bästa idrottare vi arbetar med! Perfektion är en omöjlig grundläggande för någon typ av idrottare …

Svårigheterna i samband med perfektionism:

Orealistiska förväntningar.
Lätt frustrerad över misstag.
Rädsla för såväl misslyckande som ångest.
Utför också riskfri eller försiktigt.
Oroa dig för vad andra tycker.
Kravet att ses som en stor idrottare.
Underprestanda i konkurrens.

Oavsett vad andra kan säga, är perfektionism inte vägen att utföra ditt finaste under tävlingen!

Kan perfektionism hjälpa dig masterfärdigheter? Ja säkert. Det är ett bra metodens tankesätt. Förutom att de flesta perfektionister gillar att träna och förbättra sina färdigheter!

Om du upptäcker att prestera funktionellt, kommer du att befria dig för att spela spelet intuitivt och bättre för din potential.

Hur man hanterar perfektionism i konkurrens:

Spela först funktionellt, inte perfekt. Detta innebär att få uppgiften gjort och inte oroa sig för att se såväl som att känna sig perfekt.

För det andra, acceptera att fel uppstår i sport. Har Eintracht Frankfurt Tröja inte målet att Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja göra nollfel i spelet. samt acceptera dem när du gör dem.

Därefter arbetar du med att hantera dina orealistiska förväntningar samt ersätta dem med mer genomförbara mål.

Lär dig kraftfulla trust-boosting mentala strategier!

Är du frustrerad över att öva hårdare i din sport bara för att få din ansträngning ångrat av ditt mentala spel under tävlingen?

Känner du att din mage är i en sfär av knutar såväl som du inte kan tro tydligt eftersom du är så orolig och spänd steg på fältet, domstolen, kursen eller spåret?

Kolla in vårt program, den oräddliga idrottsman!

Den oräddslösa idrottsman CD såväl som arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för oslagbart förtroende. Detta program är perfekt för alla typer av idrottare eller tränare som vill hitta kraftfulla mentala strategier för att övervinna rädsla, perfektionism samt uppträda med förtroende.

Lär dig mer om ett av våra mest framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …

Den rädsla idrottsman

Vad säger kunder?

”De positiva idrottsman arbetsboksprogrammen har fungerat otroligt för mig! Den höga kvaliteten på mina bilder har förbättrats 1 000 procent, liksom mina poäng är konsekvent lägre, överlägset! Jag har också en känsla av fred, liksom nöje med hög kvalitet i spelet som hade saknats hårt. Jag gillar det! Fantastiskt arbete Dr. Cohn! Säg tack till dig! ” ~ Randy, golfspelare

”Min son slutförde hela positiva idrottsman. CD -programmet hjälpte enormt. Han använde det för att hålla positiva tankar flyta. Han kunde fokusera på sin kamp istället för sina ogynnsamma tankar. Han kämpade på sitt extremt bästa. Vi är tacksamma för Gud för att vi ledde oss till din webbplats. Den positiva idrottsman var perfekt. ”~ Wanda, sportförälder

”Jag har just slutfört” den positiva idrottsman och de fokuserade idrottsman -programmen ”. Vilken stor skillnad dina program har gjort för mig. Jag trodde att jag inte var tillräckligt mycket och nästan gav spelet upp. Din webbplats föreslogs för mig av ytterligare en idrottare (en skytt) såväl som det allra bästa som inträffade i mitt mentala spel. Jag började bli upphetsad för allra första gången på länge och programmet var så roligt att göra. Dessa program fungerar verkligen så bra som jag inte tvekar att rekommendera dem till någon, (även om jag inte vill att mina medkonkurrenter ska förstå om dem). ” Säg tack till dig så extremt mycket för Provnull

2021 World Table Tennis Championship Countdown Begins

Houston, Texas-100-dagars nedräkningen till 2021 World Table Tennis Championships har officiellt börjat! Mästerskapen, som äger rum i Houston, Texas, är planerade till 23-29 november. Englands herrlandslag i fotboll Tröja Detta kommer att vara första gången eftersom 1939 som evenemanget har hållits i USA, eftersom tidigare mästerskap sattes i Europa eller Asien. World Table Tennis Championships har sitt ursprung 1926 och visar världens bästa bordtennisspelare från hela världen.

World Table Tennis Championships planeras för 23-29 november i Houston.
Med lanseringen av 2021 World Table Tennis Championships -logotypen går början på evenemanget ännu närmare med biljettförsäljning och tidiga fågelregistreringar. Registrerade användare på WorldTableTennis.com kommer att erbjudas tillgång till TIDIG BIRKTION GIRKTION först, så om du vill köpa biljetter till evenemangen, slutföra din registrering online och vara först i raden.

Att anta ett moderniserat och utökat format för första gången, flaggskeppshändelsen för International Table Tennis Federation (ITTF), kommer Real Madrid Tröja att innehålla 128 spelare i singlar (män och kvinnor) och 64 par i var och en av dubblarna (män dubblar, kvinnor dubbel , Blandade dubblar) Tävlande i ett rakt knockout -format på George R. Brown Convention Center.

World Table Tennis Championship hölls senast i Budapest 2019. Team Edition var planerad att äga rum i Republiken Korea, i Busan förra året Fotboll Tröja skjutits upp och avbröts så småningom på grund av Covid-19-pandemin.

Årets idrottare

av Lisa Lynn och Abagael Giles

Vem gjorde nyheterna – eller gjorde historia – 2018? Här är en återblick på de exceptionella föreställningarna och bidrag till sportidrottare från hela staten som gjorde det senaste året.

Nordic’s Golden Girl: Jessie Diggins
”Här kommer Diggins! Här kommer Diggins! ” För alla som tittade på kvinnans längdskidssprint vid OS i Pyeongchang 2018 är dessa ord för evigt etsade i våra hjärnor. “Ja! ja! Ja!” Skriker NBC -analytiker Chad Salmela, en examen från Middlebury College, i sin mikrofon som Jessie Diggins, med lagkamraten Kikkan Randall, säkrade det amerikanska lagets första olympiska guldmedalj någonsin i längdskidåkning.

Det var höjdpunkten i Diggins yrke under en säsong som var exceptionell. Utöver sin guldmedaljföreställning hade Diggins bästa mål i varje olympisk lopp, tog femte i Skiathlon och 10-kilometer fristil-lopp, sjätte i den klassiska sprinten, sjunde i 30k fria, och hon förankrade 4 x 5 km stafett för att avsluta femte. (Fram till OS 2018 hade den bästa finishen för de amerikanska kvinnorna varit Sophie Caldwells sjätte plats i Freestyle Sprint vid Olympic Winter Season Games 2014).

I 23 World Cup -lopp förra säsongen slutade Diggins i topp 10 tjugo gånger och satte henne på andra plats totalt, bara 40 poäng blyg för att hävda den övergripande Crystal Globe -trofén (Heidi Weng i Norge vann).

Så varför är Diggins, som kommer från Afton, Minnesota, en av Vermont’s Athletes of the Year? För de senaste sex åren har 27-åringen tränat i Green Mountains och äger en lägenhet i Stratton.

Diggins flyttade till Vermont sommaren 2012. Hon hade precis avslutat en framgångsrik första säsong på VM -turnén, tog tvåa i det som bara var hennes tredje VM -lopp (en lagsprint med Kikkan Randall) och regelbundet tjänat poäng.

Våren 2012 fick hon veta att hennes två tränare i CXC Elite -teamet, Jason Cork och Gus Kaeding, lämnade – korka till det amerikanska herrlaget och Kaeding till hans alma mater, Stratton Real Madrid Tröja Mountain School i Vermont. Sverre Caldwell, SMS: s Nordic Director, var på väg att lansera SMS T2-teamet, ett forskarutbildning av elitskidåkare med sitt öga på VM-tävlingen. Caldwells dotter, Sophie, var med på laget, tillsammans med VM -sprinterna Andy Newell och Simi Hamilton. Kaeding skulle vara deras tränare. För Diggins, 21 vid den tiden såg det ut som en bra passform.

“De flesta barn går på college, så det här var en typ av min version av, OK, jag vill prova något nytt,” sa Diggins.

Fortfarande ung visste Diggins att det var viktigt att hålla sig till en tränare vars träningsstil fungerade för henne. “Det var en riktigt stor viktig PSV Eindhoven Tröja sak att ha det redan där,” sa hon, “att inte börja om med någon ny.”

Hon gillade också sina nya lagkamrater. “Jag var som” wow, det här är fantastiskt, deras styrkor och mina styrkor är väldigt olika saker, vilket är vad du behöver för att köpa för alla att höja nivån “, förklarade hon. ”Till exempel, om du får massor av människor som alla är riktigt bra på klassiskt avstånd, förbättrar du inte i fristilsprint. Så det är riktigt coolt att vi alla tog med något nytt till bordet. ”

Förändringen av scenen fungerade bra för Diggins. Efter sin första säsongsträning med SMS T2 -laget blev hon världsmästare, tillsammans med Randall, på lagsprinten.

Diggins har älskat henne adopterade hem. Utanför tävlingssäsongen tillbringar hon cirka fem månader om året i Vermont – minus resor för träningsläger och för sponsorförpliktelser. En av hennes favoritträning är nivå 3-skidvandring upp Stratton med de yngre skidåkarna på SMS-teamet. “Det är riktigt kul att ha så mycket uppför,” sa hon. ”Du går upp, och ja, vi måste jogga ner, men bara att ha så mycket kulle är riktigt kul. Det är en vacker utsikt överst, det är en mycket glädjande träning. Då ser du alla dessa människor från området vandring, vilket också är väldigt coolt. Det finns så många människor som tycker om att vara ute. ”

Diggins kan också hittas rullskidor och springa längs de lugna asfalterade vägarna runt Stratton. En sommar Diggins kartlade en maratonlängd rutt på Appalachian Trail. Rutten korsade fyra toppar på 3 000 plus fot och tog 6 timmar, 45 minuter-och slutade vara närmare 30 mil. “För att kunna springa upp och över bergen var det en så kraftfull känsla,” sa hon.

Och under sommaren fram till de olympiska spelen 2018, hon rullade 100 kilometer-“För om Liverpool FC Tröja du kan åka skidor i sex och en halv timme i rad kan du göra vad som helst,” sa hon. —Peggy shinn

Building the Cross-Country Legacy: Sophie Caldwell
Det är svårt att ta ut några två medlemmar i ett team som som helhet har rakat uppåt i rankningen. Men tillsammans med Jessie Diggins, det senaste året, sprintade Vermont infödda Sophie Caldwell sin väg till flera VM -podier.

En scion av Putneys legendariska familj av olympier (hennes farfar, John Caldwell skrev bokstavligen boken om längdskidåkning; hennes far, Sverre Caldwell, driver dennullnull

Banco Santander såväl som GSIC som drivs av Microsoft lanserar svårigheter att förnya fotboll med inkludering, mångfald samt hållbarhet

Banco Santander såväl som det globala idrottsutvecklingscentret som drivs av Microsoft (GSIC) har lanserat ‘Footballcan 2041’, En gemensam ansträngning för att producera de bästa utvecklingsalternativen för att göra fotboll mycket mer inkluderande, mångsidig och hållbar. Denna ansträngning överensstämmer med Santanders funktion för att hjälpa människor såväl som tjänster att blomstra, liksom med dess metod för att ha en positiv effekt på såväl fotboll som samhället.

Svårigheten syftar till att bestämma de mest lovande tekniska alternativen som:

Främja initiativ för mycket mer tillgängliga, inkluderande och miljövänliga evenemang för fotbollsfans

Utveckla nya upplevelser vid fotbollsevenemang samt förbättra fanupplevelsen för att ha en positiv social inverkan

Utöka utbudet av Fieeld samt förbättra dess kapacitet. Fieeld är en gadget Santander har utvecklat så synskadade människor kan uppleva fotboll som aldrig tidigare genom OGC Nice Tröja att följa sfären med sina fingertoppar

Juan Manuel Cendoya, vice ordförande i styrelsen för Santander Spanien, sa:

Fans eller inte, många av oss tror på fotbollens kraft att driva modifiering såväl som på dess framtidsutsikter att ha en positiv effekt på liv. Hos Santander kallar vi detta fotbollskan, Nagoya Grampus Tröja paraplyet enligt vilket vi driver initiativ som överensstämmer med bankens funktion samt bidrar till mångfald, inkludering och hållbarhet med det vackra spelet.

Iris Córdoba, chef för GSIC, sa:

Vi är engagerade i innovativa företag såväl som organisationer som ger mervärde till idrottsmarknaden i deras digitala förbättringsprocesser. Genom att utgöra en del av denna ansträngning kan vi stödja Banco Santander i att uppnå sina beräknade mål samt erbjuda de 3 utvalda projektmedlemskapet i GSIC med alla fördelar som det innebär, inklusive kontakter med vårt nätverk, experter, ambassadörer och engagemang i aktiviteter vilket kommer att underlätta möjligheten att lansera ett pilotjobb med Santander.

Deltagarna kan utnyttja teknologier som konstgjord intelligens, tillverkare av inlärning, blockchain, förstärkt samt virtuell verklighet, såväl som webben för saker att skicka in initiativ, upplevelser och/eller tekniska alternativ som förbättrar liv baserat på att följa områden:

Inkludering: Alternativ för benägna grupper i fara för social, ekonomisk eller kulturell utslagning samt akademiska alternativ kopplade till fotboll.

Mångfald: Alternativ som främjar jämlikhet i fotboll, oavsett ras, färg, kön, sexuell läggning, religiös tro eller nationalitet.

Hållbarhet: Alternativ för att göra expertfotboll mycket mer ansvariga för klimatmodifiering samt en hållbar administration av energi och resurser.

Denna svårighet är ytterligare ett steg framåt i Banco Santanders metod för att främja framsteg samt få den digitala förbättringen till fotboll med initiativ som gynnar marknaden samt samhället samt lämna ett märke på fotboll.

Startups Challenge
Anmälningsperioden, som slutar den 18 april, kommer att packas in med en panel som består av Santander, GSIC samt Microsoft -representanter som väljer de bästa 30 startups. Dessa företag kommer att presentera sina projekt online såväl som de tio finalister som valts i slutet av april kommer att gå till Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja den stora finalen i maj.

En panel som består av UEFA såväl som LaLiga -representanter, liksom avgörande siffror som Ronaldo Nazário, kommer att välja de tre företagen, som kan vara med med en möjlighet att driva ett pilotjobb med Santander.

Svårigheten använder finalister en mängd fördelar:

10 000 euro kontant. Alla typer av valda jobb som kan tillämpa sin innovation för att förbättra Fieeld kommer att få ytterligare 5 000 euro.

Ett års gratis medlemskap till Worldwide Sports Advancement Center som drivs av Microsoft. [1]

Mentorskap samt ett pilotjobb värt 10 000 euro. [2]

Stöd för genomförandet av piloten, inklusive uppföljningsmöten.

Mer information:

Applicera på FootballCan 2041

Rättslig grund för deltagande

[1] * Alla typer av valda företag som är en GSIC -medlem kommer redan att ha 50% medlemsrabatt.

[2] Detta inkluderar inte extra kostnader för att utföra piloten.

Källa och bilder, artighet: GSIC

ALSD Worldwide levererar året runt insikter samt avgörande lärande kring att öka vinsten med nybyggnader, renoveringar, serviceutvidgningar, premium sittplatser, gästfrihet, F&B, innovation samt återöppning. För mycket mer info såväl som för att registrera/bli medlem, klicka på bannern nedan …

ALSD Worldwide 2021 är värd av Liverpool Football Club 6-7 september samt kommer att fungera en konferens på hög nivå, utställning samt nätverksevenemang samt tekniska utflykter av Anfield, Evertons Goodison Park samt M & S Bank Arena.

#ALSDINTERNATIONAL – Europas ledande evenemang för Premium Seat & Sports Hospitality Sectornull